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孕婦可以吃餛飩嗎 最好自己包

時(shí)間：2019-05-13 18:10:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 492

孕婦是可以吃餛飩的，不過孕婦想要吃餛飩的話最好是自己在家里包，不要在外面吃，因?yàn)橥饷娴酿Q飩可能不是很干凈，吃了當(dāng)心對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

孕婦可以吃餛飩嗎

孕婦是可以吃餛飩的。

餛飩含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，能解決饑餓，補(bǔ)充人體必須的能量。但不要吃太多，超市買的餛飩，一般來說味精比較多，可以自己一次性包一些，然后放在冰箱冷凍室里，想吃的時(shí)候拿出來吃。

孕婦吃餛飩怎么做

原料：大白菜3片、豬肉餡150克、厚的大餛飩皮150克、香菜1棵、蔥1根

輔料：鹽1/2茶匙、香油1/2大匙、淀粉1/2茶匙、高湯1碗、鹽少許、香油少許

做法：

1大白菜洗凈，先氽燙過再?zèng)_涼、切碎，然后擠干水分。

2豬肉餡再剁細(xì)，連同調(diào)味料一起加入切碎的大白菜中調(diào)勻成餡料。

3每張餛飩皮包入少許餡料，捏成長(zhǎng)枕形餛飩，再放入開水中煮熟至浮起。

4調(diào)味料放碗內(nèi)，盛入煮好的餛飩，再撒入洗凈、切碎的香菜末及蔥花即成。

孕婦吃餛飩注意事項(xiàng)

1、煮食餛飩注意少鹽、少味素、少醬油、少雞粉。

2、超市的包裝餛飩最好少吃，最健康的餛飩就是自己動(dòng)手制作的。

3、一旦在外面購買餛飩，一定要注意衛(wèi)生條件和餡料的選擇。一些比較刺激的餡料，如辣椒、螃蟹、寒性蔬菜等等最好不要食用。

4、胃氣不好的人要少吃。

餛飩怎么煮不會(huì)爛

TIPS 1：

水開后分開放入，每次下餛飩不超過20個(gè)。用鍋篩推一下，防粘鍋底。待水開后，加半杯冷水。又煮開后，再加半杯冷水。至餛飩?cè)可细∑?，即可?/p>

TIPS2：

在放餛飩之前，在水里撒少許鹽，煮面條不糊也可以用這個(gè)方法。還有最重要的是，撈出餛飩后，在放入餛飩的碗里加入事先配制好的湯，不要用煮餛飩的面湯。

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