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時(shí)間:2017-08-29 16:47:49 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 2724
沙琪瑪是一種超級(jí)好吃的食物,但是很多油炸的食物是不能太多的食用的,那么,吃沙琪瑪會(huì)不會(huì)上火呢?
一個(gè)50克的沙琪瑪所含熱量約為230卡,而每一百克沙琪瑪所含熱量為470卡。因?yàn)樯崇鳜斒怯驼ㄊ称?,且用糖熬漿使其粘合,其熱量不言而喻,吃多了肯定會(huì)上火。
沙琪瑪不宜常吃,容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發(fā)胖。如果特別喜歡吃,可以配點(diǎn)深色蔬菜一起吃。時(shí)至今日,薩其馬作為滿族餑餑的美味,已經(jīng)從北方傳遍了全中國(guó)??v然薩其馬味美可口,但仍應(yīng)為健康著想而盡量少吃。
富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲(chǔ)存和提供熱能,調(diào)節(jié)脂肪代謝,節(jié)約蛋白質(zhì)。 2. 富含碳水化合物,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟,提供必需脂肪酸,促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。
食材明細(xì)
面粉
300g
雞蛋
4個(gè)大的
泡打粉
4g
小蘇打
1g
細(xì)砂糖
130g
麥芽糖
250g
清水
60g
淀粉
適量(或面粉)
玉米油
適量
芝麻
適量
炒熟核桃仁
適量
青紅絲
1個(gè)
桃仁沙琪瑪?shù)淖龇ú襟E
1300克普通粉、4克泡打粉和1克小蘇打混合均勻,加入四個(gè)大雞蛋;
2用筷子攪成絮狀;
3和成面團(tuán)(不需要出筋),蓋上保鮮膜松弛1、2個(gè)小時(shí);
4案板上撒上淀粉,分成兩份;
5一份蓋上保鮮膜密封好,另一份用手壓扁用搟面杖搟成大約0.3厘米厚的長(zhǎng)方形片狀;
6平均分成四等份;
7撒上淀粉、疊壓在一起;
8切成很細(xì)的長(zhǎng)條;
9把面條撕開(kāi)放在篩網(wǎng)上抖散,抖落掉多余的面粉;
10起鍋放油中小火加熱油溫升至180度(或者預(yù)放一根漂起來(lái)就說(shuō)明油溫合適);
11用手抓一把抖掉淀粉放入油鍋中,用筷子翻至微上色撈出;
12倒入桃仁芝麻混合均勻備用,烤盤(pán)上鋪好油紙備用;
13起鍋放入130g細(xì)砂糖、250g麥笌糖和60g水,小火加熱并不斷攪拌均勻后一直加熱至115度起泡泡(注意中間不要攪拌會(huì)起砂的)并粘稠;
14試一下能拉長(zhǎng)絲;
15快速將混合好的材料倒入糖漿中,用鍋鏟翻拌均勻;
16倒入鋪好油紙的模具中(或者烤盤(pán)上抹上一層油防沾);
17戴上手套壓平(或者用抹平器抹平)、壓緊實(shí)后定型;
18趁著有余溫倒出(我烤盤(pán)底部撒了少許的青紅絲);
19切塊后晾涼;
小竅門
1)和面時(shí)預(yù)留液體以免面團(tuán)過(guò)軟。2)切好的面條撒上手粉以免粘連。3)煮好的糖漿不能太稀、但是也不能太稠,用刮刀試一下是那種能掛旗也就是能拉長(zhǎng)絲就證明濃度合適。4)糖漿與炸好的面條混合時(shí)動(dòng)作要迅速以免糖漿過(guò)早凝固,并且晾至溫?zé)釙r(shí)最容易切成小塊,以上供參考
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