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時間：2016-05-30 14:09:09 編輯：本站整理 387
對于現(xiàn)如今這個社會還是以功條的身材為美，也因此很多妹子都開始拼命的減肥，或者吃減肥藥之類的，但是有許多人吃了減肥藥之后都會有或多或少的拉肚子的情況，因此導(dǎo)致很多妹子認(rèn)為拉肚子就是減肥的過程，將身體的毒素都排出來，為了減肥也是夠折騰自己了，但是拉肚子減肥真的有效嗎，或者說拉肚子減肥效果好嗎對得起你受的那些苦嗎？
其實拉肚子并不能直接起到減肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，而且引起拉肚子的情況有很多種，拉肚子對人的身體本來就不好，很容易出現(xiàn)脫水的情況，雖然我們會發(fā)現(xiàn)可能有人在某一段時間拉肚子好像是變瘦了，但是你會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)也變差了很多，所以不要嘗試去拉肚子來減肥。
拉肚子對人體是有危害的，有的人認(rèn)為拉肚子能排毒，這樣就能起到減肥的效果，但是并不是這樣的，其實很多排毒產(chǎn)品很大一定程度上上添加了一些刺激性的瀉藥的，只是促進(jìn)腸胃的蠕動，較快食物排除體外，但是對消化和吸收造成了很大的影響，對腸胃的損傷是非常大的，很可能會引起腸胃疾病，甚至是引發(fā)其他方面的疾病。
千萬不要為了減肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物，減肥最好的方法是控制飲食，飲食要有營養(yǎng)，但是可以避免多吃，可以比較高熱量和高脂肪，多吃纖維素含量高的食物，平時各種食物搭配食用，除了飲食，減肥還需要運(yùn)動，還能增強(qiáng)抵抗力。
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