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冬天膝蓋疼是怎么回事?冬天膝蓋疼怎么辦?

時(shí)間:2016-11-08 07:39:12 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1929

這幾天溫度降得比較快,小編最近膝蓋部位會(huì)感到疼痛,周邊的朋友有些也會(huì)跟小編說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題。因此,小編今天專(zhuān)門(mén)查找了一下相關(guān)的知識(shí)和大家一起分享。

冬天膝蓋疼是怎么回事?冬天膝蓋疼怎么辦?

冬天膝蓋疼怎么回事

原因一:膝蓋疼痛的原因很多,人群也是非常的普遍,所以保護(hù)好膝蓋,先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)它,就像你照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時(shí)候你如果只照顧臉蛋,那么老了之后你就只能照顧你的膝蓋了。
原因二:年輕人的膝蓋疼痛一般都是因?yàn)轶w育鍛煉導(dǎo)致的肌肉損傷,半月板等的問(wèn)題,這些問(wèn)題,對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),可能不是事,因?yàn)槟贻p,所以,恢復(fù)快,恢復(fù)的好??赡苡械娜硕疾蝗タ瘁t(yī)生。
原因三:還有就是經(jīng)常開(kāi)空調(diào)開(kāi)車(chē)的人,他們感覺(jué)夏天開(kāi)空調(diào)很舒服,就不顧一起的吹空調(diào),你的膝蓋則在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)被吹的很涼很不舒服了,但是你卻不在意。
原因就是你認(rèn)為你年輕,年輕有的是資本。但是你忘記了一定,身體到了二十多歲已經(jīng)不再長(zhǎng)了,任何部位損傷只是愈合而不會(huì)再有其他的了。也就是說(shuō),你傷了不養(yǎng)好,那么一輩子可能就跟著你了。
原因四:老年人的膝蓋疼痛大部分因?yàn)殁}流失引起,因?yàn)檫^(guò)了一定的年齡就會(huì)有骨質(zhì)疏松什么的,這樣膝蓋的骨量流失,關(guān)節(jié)摩擦導(dǎo)致了膝蓋的疼痛。
原因五:骨質(zhì)增生也是導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因之一,骨質(zhì)增生,俗稱(chēng)長(zhǎng)骨刺了,也就是關(guān)節(jié)表面不平了,凸起了很多的小尖尖,這樣,關(guān)節(jié)活動(dòng)就會(huì)疼痛。
原因六:膝蓋受風(fēng)著涼導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部軟組織損傷,膝蓋酸痛,活動(dòng)也有所限制了。如果進(jìn)一步不注意,那么就可能會(huì)加重了。

冬天膝蓋疼是怎么回事?冬天膝蓋疼怎么辦?

冬天膝蓋疼怎么辦

氣溫低導(dǎo)致肌肉收縮疼,此時(shí)應(yīng)當(dāng)注意膝蓋部位的保暖,并減少活動(dòng)量,也可以用熱敷的方式,增強(qiáng)膝蓋部位的血液循環(huán),并可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。
引關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋疼,需要及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生建議用藥物方式及時(shí)治療,并注意保暖及家人關(guān)懷工作,讓病人保持樂(lè)觀的情緒以便更快的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的膝蓋疼,在冬季氣溫變化時(shí),要及時(shí)增加衣物保暖,并減少活動(dòng)量,讓膝蓋處得到更多休息,減少搬運(yùn)重的物品,防止給膝蓋過(guò)多負(fù)擔(dān),日常用溫水洗漱,減少刺激,并常用熱水洗腳,以增加下肢的血液循環(huán)。
因急性炎癥導(dǎo)致的膝蓋疼,應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī),不僅能減少疼痛的時(shí)間,也能更好的把握好就時(shí)機(jī),此時(shí)遵照醫(yī)生的建議,多休息及配合治療,以求盡快的康復(fù),切忌拖沓,導(dǎo)致病變及病情加重。

冬天膝蓋疼是怎么回事?冬天膝蓋疼怎么辦?

溫馨提示

冬天活動(dòng)少,靜坐或躺臥,加上低溫,很容易導(dǎo)致膝蓋血液運(yùn)行不暢,也可能造成或加劇膝蓋疼痛。因而,只要天氣和時(shí)間允許,應(yīng)該每天做一定的運(yùn)動(dòng),對(duì)于膝蓋來(lái)說(shuō),主要是蹲下站立和壓腿即可。如果天氣好,可以散步,但跑步就沒(méi)必要了,膝蓋疼痛還去跑步,很容易傷著膝蓋的。

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