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喝奶茶有什么好處？喝奶茶有什么壞處？

時(shí)間：2016-05-03 17:03:44 編輯：本站整理 992

奶茶是大家熟悉的一種飲品，不過(guò)現(xiàn)在意義的奶茶多只人工加工型奶茶，而不是原料天然的奶茶，與其他飲品相比奶茶對(duì)人體有什么好處呢？如果是人工加工的奶茶對(duì)人又有什么壞處呢？

喝奶茶有什么好處？喝奶茶有什么壞處？

喝奶茶有什么好處

好處

如果是純正的天然奶茶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，基本結(jié)合了牛奶和紅茶的營(yíng)養(yǎng)，具有助消化，去油膩，消除疲勞，提神醒腦和補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的作用，但現(xiàn)在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成，基本都是加工合成成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，除了可以提神和補(bǔ)充熱量基本沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)。

喝奶茶有什么好處？喝奶茶有什么壞處？

喝奶茶有什么壞處

壞處

以最常見(jiàn)的化學(xué)加工奶茶來(lái)看，奶茶屬于一種“三高”飲料，高糖、高脂、高熱量，喝多了除了容易導(dǎo)致發(fā)胖外還會(huì)引起一些其他的病癥（如糖尿病、高血壓、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長(zhǎng)胖等問(wèn)題，對(duì)于身體健康基本沒(méi)有什么益處，多身體健康或多或少都有一些危害。

意見(jiàn)建議

奶茶的種類(lèi)非常多，口味也各異，雖然味道讓人欲罷不能，但是不建議多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子，因此能夠不喝奶茶就盡量不喝，其他的任何飲品都比市售奶茶的營(yíng)養(yǎng)要強(qiáng)。目前來(lái)說(shuō)，最健康的飲品應(yīng)該屬于白開(kāi)水了，建議喝以礦泉水為原料的白開(kāi)水，少喝自來(lái)水燒成的白開(kāi)水。