歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-04-11 09:07:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2022
巧克力的熱量屬于比較高的了，不同品種和口味的巧克力熱量也是不同的。那么，松露巧克力卡路里是多少？一個(gè)松露巧克力的熱量多少？
松露巧克力的熱量為：熱量：619 大卡（100克），一塊約120大卡。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)619.05
碳水化合物(克)38.10
脂肪(克)47.62
蛋白質(zhì)(克)4.76
纖維素(克)4.76
每100g松露巧克力所含營(yíng)養(yǎng)：
碳水化合物31.7g：是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì)，并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng)；此外還有節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強(qiáng)腸道功能的作用。
蛋白質(zhì)4.2g：是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，成年人缺乏蛋白質(zhì)會(huì)造成肌肉消瘦、肌體免疫力下降、貧血，嚴(yán)重者將產(chǎn)生水腫；未成年人缺乏蛋白質(zhì)會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育停滯、貧血、智力發(fā)育差，視覺差。
膳食纖維5g：主要來(lái)自于植物的細(xì)胞壁，在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色，同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。
鈉0.06g：是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的主要成分之一。參于水的代謝，保證體內(nèi)水的平衡，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分與滲透壓；維持體內(nèi)酸和堿的平衡；維持血壓正常；增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。
巧克力是浪漫與愛情的代名詞，是很多年輕人追求的東西，但由于巧克力是甜食，吃多了很容易發(fā)胖，而不少在減肥中的MM特別愛甜食，卻又控制不了自己想吃的欲望。
一般吃巧克力都是會(huì)長(zhǎng)胖的，若是控制量則不會(huì)長(zhǎng)胖，但是不是所有人都可以控制住自己的嘴，尤其是一旦饞上了某種美食。
1、餐前吃一小塊就好，餐前吃一小塊巧克力能讓人感覺較不饑餓，可以減少進(jìn)食熱量的攝取，對(duì)人的健康也沒有太大的不良印象;
2、選純度高的黑巧克力，可可含量最好75%以上，才不會(huì)含有太多糖分和來(lái)自奶類的飽和脂肪酸;
3、吃巧克力要細(xì)細(xì)品嘗慢慢吃，這樣才不會(huì)一吃就一發(fā)不可收拾;
4、一天吃巧克力不要超過(guò)30公克。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。