時間:2018-08-31 16:58:12 編輯:本站整理 3495
紅心火龍果是一種美味又營養(yǎng)的水果,很多人都是非常愛吃它,其實紅心火龍果如何挑選是有秘訣的,下面介紹紅心火龍果怎么挑 看這4點就夠了。
1、看火龍果的顏色?;瘕埞谋砻嬖郊t,說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮,否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時,要多掂量一下,多拿起幾個比較一番,挑最沉最重的火龍果,這樣的汁多、果肉飽滿,非常好吃。
3、根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長的,那樣的不甜,水分少,不好吃。
4、根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的,或太生的,都不好吃??梢杂檬州p輕捏一捏,按一按,如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬,按不動,說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
1、消化不良
人的臟器和人體一樣需要一個休息的時間來恢復(fù)其功能,長時間的晚上吃東西會加重胃腸的負(fù)荷,并且火龍果屬于涼性的水果,還會引起脾胃虛寒,晚上食用對胃腸的傷害比較大,長久如此容易引起消化不良。
2、肥胖
火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì),本來是很好的減肥瘦身的水果,但是其晚上食用就會起到相反的作用,畢竟在晚上的時候人體的消化功能不是很好,火龍果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又沒有運動,食用過多會導(dǎo)致肥胖。
紅心火龍果掉色是很正常的。
紅心火龍果的營養(yǎng)價值比普通的火龍果高一些,而且所含的花青素是一種純天然的色素,食用后對人體是完全沒有傷害的。除此之外,花青素還是一種強抗氧化劑,能夠保護(hù)人體免受自由基的損害,保護(hù)肝臟。因此紅心火龍果掉色是完全正常的,大家可以放心的食用。
火龍果,又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,營養(yǎng)價值非常高。那么,紅心火龍果又有哪些營養(yǎng)成分呢?下面一起來看看紅心火龍果的營養(yǎng)價值吧!
1、富含碳水化合物。碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),利于儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒,并增強腸道功能。
2、富含維生素C。維生素C具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基,防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力等功效。
3、富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份,可提高免疫力。
4、富含花青素?;ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基,有效抗衰老;同時還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
5、其他功效:對胃壁有保護(hù)作用,同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌,促進(jìn)胃腸消化等功效。
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