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喝蘋果醋能降尿酸嗎有一定作用但不可迷信

時(shí)間：2018-09-10 16:31:31 編輯：本站整理 1105

酸酸甜甜的蘋果醋，既有果汁的甜香又帶有一點(diǎn)點(diǎn)的生醋味，爽口非常，有些人想通過(guò)喝蘋果醋降低尿酸，這種做法真的有作用嗎？

喝蘋果醋可以降尿酸嗎

蘋果醋之類的代謝產(chǎn)物屬于堿性的，對(duì)將尿酸有一定作用，但如果尿酸較高的話，還是需要吃藥控制，再?gòu)娘嬍痴{(diào)節(jié)。

尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經(jīng)分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內(nèi)的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會(huì)增高(正常人的尿酸在血液中應(yīng)該低于200ml/dl)，出現(xiàn)高尿酸血癥。如果不及時(shí)加以控制，便會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。

喝蘋果醋能降尿酸嗎有一定作用但不可迷信

如何緩解尿酸引起的疼痛

1、不要長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)的姿勢(shì)。要經(jīng)常的活動(dòng)你的關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處。

2、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

3、多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜，水果含有豐富的維生素C，能夠預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹。多吃龍眼肉，并飲用櫻桃汁，龍眼肉、櫻桃已現(xiàn)在已經(jīng)被確認(rèn)對(duì)痛風(fēng)有特殊效果。日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。

4、節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。

5、去藥房買蘇打片，每天一片沖水喝，多年的痛風(fēng)竟然不痛了，現(xiàn)在可開心了，什么都敢吃，但有沒有副作用就不得而知了，希望能幫到你。

6、每天早上一勺蘋果醋+一勺蜂蜜，再加點(diǎn)溫開水，調(diào)開蘋果醋和蜂蜜，喝了就行，有時(shí)早晚都喝，特別是哪天他吃了豬蹄的話，一定會(huì)喝上一杯的。蘋果醋是那種調(diào)味品的那類，是要調(diào)水沖稀的，不是飲料，飲料的含糖多，調(diào)味品的很糖少。我買的是海天牌，還有一種是X順的，忘了，是要在調(diào)味品的地方才有。

喝蘋果醋能降尿酸嗎有一定作用但不可迷信

蘋果醋的自制方法

1、準(zhǔn)備所需材料：米醋一瓶，青蘋果3個(gè)，冰糖適量;

2、蘋果洗好，擦干凈上面的水分后切片;

3、再把蘋果片切成丁(直接切成薄皮也可以);4、切好的蘋果丁先拿一小部分放入瓶子內(nèi);

5、再放入一層冰糖;

6、用同樣的方法一層蘋果一層冰糖的方法，把瓶子填滿;

7、往瓶子內(nèi)倒入米醋;

8、醋的量以沒過(guò)所以食材為佳;

9、拿個(gè)保鮮膜蓋一下瓶口，蓋上蓋子就行了;

10、輕輕的把罐子移動(dòng)到陰涼通風(fēng)的地方，隔斷時(shí)間把瓶蓋打開一下，讓它透透氣;

11、兩個(gè)月以后再拿出來(lái)就已經(jīng)發(fā)酵好了，顏色變成黃色的了;

12、放少許在杯子內(nèi)，以1:8的比例兌入白開水就可以喝了，跟外面賣的蘋果醋一樣的味道哦。

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蘋果醋的選購(gòu)方法

蘋果醋是由蘋果酒經(jīng)微生物發(fā)酵制造而成，質(zhì)量較好的蘋果醋釀造時(shí)間較長(zhǎng)(可長(zhǎng)達(dá)6-10個(gè)月)，這類蘋果醋多呈淺褐色，內(nèi)見絲狀沉淀，賣相不太好，其實(shí)沉淀物是發(fā)酵所用的酵母菌，稱Mother，還有完全沒有分解的果膠等，完全不影響飲用。選購(gòu)蘋果醋，除留意標(biāo)簽外，還要留意醋的顏色和狀態(tài)。合成醋的液體透明無(wú)色，搖動(dòng)后泡沫瞬間消失;天然釀造醋的液體呈淡黃色，搖動(dòng)后出現(xiàn)泡沫，不易消失，有一定的粘稠性。