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時間：2016-06-05 09:31:01 編輯：本站整理 335
香蕉可謂是一年四季家中都會常備的水果之一，其水果中的營養(yǎng)成分對于飲食消化有較大的幫助，對于有便秘的朋友來說是最佳的水果之一，但是在挑選的時候要盡量選擇顏色黃一些吃，青色的香蕉并沒有相關(guān)的功效，那么香蕉吃了之后對人體還有哪些功效呢，下面我們就來看看吧！
香蕉里面含有豐富的鉀，可以有效地將體內(nèi)鈉離子排除，可以有效的降低血壓，還有一種情況就是鈣離子也可以有效地降低血壓，如果把牛奶和香蕉混合在一起，可以增多體內(nèi)的鈣離子，這樣就可以更有效的降低血壓。并且還可以有效地降低血清中的膽固醇的含量。
因為香蕉吃上一兩根后就可以覺得很飽的感覺，具有很大的熱量，就會讓人覺得飽肚子了沒有吃飯的欲望，這樣的同時就可以具有減肥的功效。但是不可無節(jié)制多吃香蕉，多了的話就會長胖，所以，得合理控制量，才能達到減肥的功效。
因為香蕉里面含有豐富的可溶性纖維，可以有助于很好的消化，調(diào)整腸胃消化功能，促進腸胃的蠕動，腸道消化好了便秘現(xiàn)象可以得到一定的緩解。所以，飯前一根香蕉對于緩解便秘很有必要的。
香蕉里面含有蛋白質(zhì)，導致刺激T細胞分化，對于促進人體的抗癌作用，會在胃腸道就被吸收，增強身體免疫力，調(diào)節(jié)免疫功能具有一定的作用。
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