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巧克力可以緩解痛經(jīng)嗎緩解痛經(jīng)小妙招

時(shí)間：2018-11-10 10:11:35 編輯：本站整理 448

中國一半以上的女生都有痛經(jīng)的問題，痛經(jīng)癥狀輕微的會(huì)肚子疼腰疼，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生暈厥，那么有什么東西是可以緩解痛經(jīng)的呢，有些人說巧克力可以緩解痛經(jīng)是不是真的呢，緩解痛經(jīng)讓小編來教你幾招吧。

巧克力可以緩解痛經(jīng)嗎?

適量巧克力能緩解痛經(jīng)有別于其他甜食，巧克力因?yàn)楹锌煽蓧A，對痛經(jīng)的影響較為特殊?？煽蓧A可以擴(kuò)張血管，幫助身體排水，緩解因子宮供血不足造成的痛經(jīng)及經(jīng)期水腫?？煽蓧A還會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)放松平滑肌的物質(zhì)增多，起到緩解痛經(jīng)的效果。如果只考慮可可堿對痛經(jīng)的影響，那么黑巧克力因其含有高可可堿，是所有巧克力中效果最好的。但可可堿是一種生物堿，攝入量過多會(huì)使神經(jīng)過度興奮，可能會(huì)帶來失眠、焦慮、心神不定等副作用。因此，就算巧克力有緩解痛經(jīng)的作用，也不能多度食用。

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痛經(jīng)是怎么回事

痛經(jīng)是指女性月經(jīng)來潮時(shí)的疼痛，主要分為兩種：原發(fā)性痛經(jīng)和續(xù)發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生在女性開始規(guī)律性月經(jīng)之時(shí)，通常為經(jīng)期的第一第二天，多數(shù)會(huì)在兩三天會(huì)自行緩解。這種疼痛是由于期間分泌的前列腺素過多，引起子宮過強(qiáng)收縮和血管攣縮而導(dǎo)致的。續(xù)發(fā)性痛經(jīng)則通常出現(xiàn)在女性有一段時(shí)間沒有痛經(jīng)之后，或是本來月經(jīng)來潮的不舒服癥狀漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@的腹痛，疼痛通常由月經(jīng)來潮前一兩周就開始。這種疼痛通常是有病理基礎(chǔ)的，常見病因如子宮內(nèi)膜異位等。遇到這種情況，需要及時(shí)就醫(yī)。

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如何緩解痛經(jīng)

1、多喝熱水

以前每次來那個(gè)都會(huì)肚子痛得要死，不過我現(xiàn)在真的養(yǎng)成了每天上課下課都是手邊有一個(gè)水杯，而且以前我真的是很享受冷水進(jìn)肚的刺激，但是現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了閑著就小口喝熱水的習(xí)慣，不過說來也奇怪，自從習(xí)慣，我真的是很少痛經(jīng)胃，我猜是因?yàn)橛谐渥愫炙约铀倭松眢w的新陳代謝，并且熱水也會(huì)有助于幫助身體發(fā)熱，所以痛經(jīng)的各位親可以試試哦~!

2、經(jīng)前吃藥

我喝的是月月舒，因?yàn)橥唇?jīng)太嚴(yán)重，所以去中醫(yī)院，以為老中醫(yī)叫我喝的。為了避免廣告嫌疑，大家可以選擇其他比較好用的藥

3、少用止痛藥

止痛藥不僅僅是對身體有副作用，最重要的是人會(huì)對它產(chǎn)生依賴性，對于痛經(jīng)，屬于治標(biāo)不治本，雖然暫時(shí)肚子不痛了，但是長久來看，如果長時(shí)間痛經(jīng)，又一直服用止痛藥，到最后會(huì)連止痛藥都沒有用。所以，疼時(shí)盡量忍忍，沒到忍不了的程度不要服用止痛藥

4、保持身體溫暖

這點(diǎn)真的是太重要了!尤其在冬季，我們一定要保持身體的溫暖，尤其注意你的腳部和腹部，這兩個(gè)部分著涼那你一定會(huì)痛經(jīng)的，所以在家要記得穿厚襪子，腹部可以買腹部暖貼或者暖手寶使用，痛經(jīng)就是因?yàn)轶w內(nèi)有寒氣，所以切勿讓寒氣逼入體內(nèi)。手腳冰涼的女生睡覺的時(shí)候可以穿一雙透氣的絲襪。洗澡的時(shí)候也要注意用熱水哦

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