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時(shí)間:2019-04-16 16:59:06 編輯:本站整理 167
很多人都聽說過蘋果醋可以減肥,其實(shí)蘋果醋在分解高淀粉含量的食物的時(shí)候是有一定的幫助,想要減肥的話可以在飯前飲用,但是如果光靠飲用蘋果醋想達(dá)到減肥的效果,作用是很小的。
如果你吃高含量淀粉食物,如土豆或米飯,你可以嘗試在一日三餐之前喝一點(diǎn)蘋果醋。由于對(duì)蘋果醋使用的研究有限,目前還沒有正式的推薦用量,但約翰斯頓建議在用餐前將一到兩湯匙的蘋果醋與500ml的水混合飲用。(注意蘋果醋不可以太多,食用過多會(huì)對(duì)灼傷食道和腐蝕牙齒。)
蘋果醋的另一個(gè)好處是它可以幫助降低膽固醇。重要的是要知道體內(nèi)有穩(wěn)定的膽固醇水平,而且蘋果醋不會(huì)影響它們。相反,它有能力擺脫多余的膽固醇,而不影響正常范圍和身體所需的量。這不僅僅是重要的,如果你想看起來更好。如果你患有高血壓或心臟病,這也很好。
蘋果醋,是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。并不是廚房里的調(diào)味品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來非常爽口。市場(chǎng)的高溫滅菌的蘋果醋并不具備減肥效果,實(shí)驗(yàn)證明,只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆積。
建議蘋果醋每日最多和50毫升就可以了,最好是飯后喝,這樣有助于消化,飯前不要喝,因?yàn)轱埱昂髮?duì)胃的刺激比較大。這里所提到的"醋",并不是廚房里的調(diào)味品,而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來非常爽口。
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