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時(shí)間：2016-06-29 09:34:21 編輯：本站整理 1685
芒果總是讓我們越吃越想吃，我想鐘愛吃芒果的朋友并不僅僅只有我一個(gè)人，但是芒果中因?yàn)橛休^多的刺激物質(zhì)所以儲(chǔ)存也是芒果需要解決的麻煩問題之一。因?yàn)榇蠹移綍r(shí)生活工作學(xué)習(xí)都很忙，多數(shù)的時(shí)候我們都會(huì)選擇在晚上吃放在家中的芒果，不過那時(shí)卻都是晚上很晚的時(shí)候了，那么芒果晚上吃好嗎？晚上能吃芒果嗎？什么時(shí)間吃芒果最好呢？針對(duì)這些飲食中的常見問題我們就從下面的文章中去詳細(xì)的了解吧！
晚上是可以適量吃一些芒果的，但建議是最好別在這個(gè)時(shí)段吃，一不利于芒果的營養(yǎng)吸收，二會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良。所以晚上雖然可以吃芒果，但還是盡量別吃。
午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，對(duì)腸胃的清理也有益處，能幫助身體更好的去吸收午餐的營養(yǎng)和能量，午餐之后大概2到3小時(shí)吃芒果，既可以很好的品嘗味道吸收營養(yǎng)又不用擔(dān)心會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，也是很不錯(cuò)的時(shí)間，不過需要注意一點(diǎn)，無論什么時(shí)候芒果都不能吃太多哦。
飽飯之后一定不能吃芒果，早晨空腹也不宜吃芒果，晚飯后則是最好不要吃，在其他時(shí)間只要不是體質(zhì)過敏、腎臟不好不適合芒果，都可以根據(jù)個(gè)人具體喜好來決定。
可微波加熱的容器1個(gè)、芒果1個(gè)、蘋果汁2大匙、檸檬汁1大匙
1. 將芒果切成1cm小丁狀，跟其他材料一起放入容器，微波加熱3分鐘；
2. 取出後，撈去雜質(zhì)、攪拌均勻，再放入微波爐中加熱3分鐘（如果還太稀就再微波加熱約1、2分鐘）。
3. 待涼，放進(jìn)沸水消毒過的空瓶，放入冰箱冷藏。
芒果香氣濃郁、表面平滑無黑斑，熟得正是時(shí)候！（脇坂真吏《一眼挑出好食材》）
芒果有豐富β-胡蘿卜素，可除去活性氧，抑制色素斑及雀斑，助您抗老！還含有葉酸及維生素C，可促進(jìn)肌膚新陳代謝、防止色素沉淀，在紫外線強(qiáng)烈的夏天，是大推薦的美肌水果?。I養(yǎng)管理師．日本抗老醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定指導(dǎo)士筱原繪里佳）
芒果中含有豐富的類胡蘿卜素，除了可以 預(yù)防眼疾，還能夠養(yǎng)顏美容，如果想要攝取這種營養(yǎng)素，建議在飯後食用。
芒果中也含有相當(dāng)高的維生素C和鉀，有助于 降低膽固醇、抑制高血壓與動(dòng)脈硬化。
膳食纖維能夠 幫助腸胃蠕動(dòng)，再加上有抗癌效果的醇類化合物，兩者一起作用，對(duì)于 防治結(jié)腸癌有幫助。
適量很重要喔，過量食用，也恐導(dǎo)致體內(nèi)血糖過高、上火、過敏等問題，所以提醒愛吃芒果的讀者，也不要過度食用喔。
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