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糖尿病可以吃甜玉米嗎糖尿病吃甜玉米有影響嗎

時(shí)間：2019-06-21 10:43:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 376

對(duì)于糖尿病人們來(lái)說(shuō)，其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹩衩椎?，雖然說(shuō)甜玉米中含有一定的糖分，不過(guò)只要不多吃是對(duì)病情沒(méi)有影響的，并且玉米所含有的膳食纖維也對(duì)身體有很多好處。

糖尿病可以吃甜玉米嗎

糖尿病患者吃甜玉米是可以吃的，但是要適量。

首先針對(duì)糖尿病患者應(yīng)該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時(shí)還需要注意，含能量比較高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。顧名思義，甜玉米是含有糖類的食物。玉米的香甜口感，總是受到大眾的歡迎，而玉米易做，也是居家必備的食物。但是因?yàn)槭强诟刑鸬氖澄?，讓很多糖尿病患者卻步。其實(shí)只要不過(guò)量是可以吃的。

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糖尿病吃甜玉米好嗎

糖尿病人適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜玉米是有好處的。

1、玉米含粗纖維和可溶性糖低,是糖尿病患者的理想食品。且玉米有降血壓、降血糖的功效。

2、玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達(dá)60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁。

3、除了新鮮的水煮玉米棒之外,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纖維含量幾乎是大米的9倍,這些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米對(duì)糖尿病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預(yù)防和治療作用。

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糖尿病怎么吃甜玉米好

建議直接用水煮熟吃就好。

用料：甜玉米、水

做法：甜玉米冷水下鍋，煮開(kāi)后調(diào)小火煮15分鐘即可。

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糖尿病人飲食注意事項(xiàng)

糖尿病患者由于本身有身體的不適，而中醫(yī)非常注重食療在身體保健方面的積極作用。因此糖尿病患者要堅(jiān)持正確的飲食原則，除飲食清淡外，香辣香燥、刺激性食物、發(fā)物、煙熏制品、加工食品等都必須禁忌。雖然有些食物不會(huì)直接造成血糖的升高，但往往通過(guò)身體的轉(zhuǎn)化形成血糖，進(jìn)而不利于身體健康。另外，科學(xué)飲食原則也是增強(qiáng)體質(zhì)的需要，所以科學(xué)飲食原則非常的重要。

在具體食物方面，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等容易轉(zhuǎn)為血糖的食物不宜食用，最好不要飲酒，爆米花、糯米、南瓜子、芝麻醬等食物也必須禁止。日常堅(jiān)果方面不宜吃甜杏仁、栗子、核桃。肉類方面要禁忌午餐肉、炸雞、牛腦、香腸、豬肉松。餅干、月餅、蛋糕淀粉高也不宜食物。甘薯、甜菜、大蔥等也不宜食物。