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時(shí)間：2019-08-02 11:21:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 643
榛子是一種常見堅(jiān)果食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不過有些朋友表示在吃完堅(jiān)果之后會(huì)出現(xiàn)嗓子癢的情況，這個(gè)可能是由于過敏導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)這種癥狀要停止食用。
1、如果是食用榛子之后，僅僅出現(xiàn)了嗓子癢的情況，并沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀，建議服用一些抗過敏的藥物，或者涂抹藥膏。
2、與此同時(shí)，還可以多喝一些熱水、富含維生素C的溶液，有利于促進(jìn)體內(nèi)致敏成分的代謝、減弱過敏的嚴(yán)重程度，具有一定的緩解過敏的作用。
3、若是在嗓子癢的時(shí)候伴隨大面積水腫，尤其是呼吸道水腫，出現(xiàn)呼吸困難的情況，建議立即去醫(yī)院就醫(yī)，以免出現(xiàn)嚴(yán)重不適。
1、由于榛子富含蛋白質(zhì)，若是一些對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群來(lái)說，食用之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，進(jìn)而出現(xiàn)嗓子發(fā)癢的情況。
2、榛子的蛋白質(zhì)含量豐富，存放時(shí)間太久，其中的蛋白質(zhì)會(huì)被一些細(xì)菌分解利用，產(chǎn)生組胺，其中組胺會(huì)導(dǎo)致過敏，因此也會(huì)出現(xiàn)吃了榛子全身癢的情況。
1、減肥人群
由于榛子中富含碳水化合物，并且熱量不低，若是食用過多，容易出現(xiàn)攝入糖分過多的情況，不利于體重的控制。若是一定要吃榛子的話，最好減少主食淀粉的攝入，少量食用榛子即可。
2、高血糖人群慎吃
榛子中富含糖分、淀粉，而淀粉會(huì)水解出葡萄糖，因此不適宜高血糖人群過多食用，以免導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，對(duì)高血糖人群的身體十分不利，因此最好不要食用。
3、消化不良人群
榛子的碳水化合物含量十分豐富，以及不少的蛋白質(zhì)、纖維素和脂肪等成分，都是不容易消化的營(yíng)養(yǎng)成分，因此消化不良的人群，過多食用榛子這種不易消化的食物，容易加重消化不良的情況，出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀。
1.潤(rùn)澤肌膚
它的維生素E含量高達(dá)36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤(rùn)澤肌膚的功效。
2.預(yù)防便秘
榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
3.預(yù)防心血管疾病
榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對(duì)身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。
4.增強(qiáng)體質(zhì)
榛子本身富含油脂(大多為不飽和脂肪酸)其含量達(dá)到60.5%，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對(duì)體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
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