時間:2019-08-23 16:51:25 編輯:本站整理 735
大家在生活中應該經(jīng)??梢猿缘綗岣擅姘?,但是你知道關于熱干面的知識嗎?今天我們就一起來了解一下吧,究竟熱干面有什么營養(yǎng)價值嗎?以及吃熱干面有什么好處嗎。
1.富含碳水化合物,是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
2.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
1.軟化血管。芝麻醬中的亞油酸含量高達50%,有軟化血管的作用,可防治心腦血管疾病。
2.養(yǎng)顏抗衰老。芝麻醬中含有豐富卵磷脂和維生素E,卵磷脂可防治頭發(fā)過早變白或者脫落;維生素E有養(yǎng)顏抗衰老的作用,尤其適合更年期婦女。
3.潤腸通便。芝麻醬中含有大量的油脂,能夠起到潤腸通便的作用。
4.提高免疫力:蛋白質:是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構成白血球和抗體的主要成份。熱干面吃起來具有補充能力與提高免疫力的作用,它能夠維持免疫機能,同時還有解毒的功效,當肝臟中毒或者是體內(nèi)虛弱的時候可以吃一些熱干面。
5.解毒:有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質。
可以吃啊。不過最好飲食均衡。多元化。這樣才能是身體棒棒的。
孕婦是可以吃熱干面的,面條相較于其它主食來說更易消化,對于孕吐厲害的準媽媽們來說,熱干面是一個不錯的選擇,因此,如果孕婦厭倦了食用谷類植物,嘗試換一下面條作為主食。如果準媽貧血,多吃面條還能改善貧血,增強免疫力。而且熱干面中還會拌上香油、芝麻醬等配料,芝麻中富含豐富的維生素E,可幫助孕婦防治孕期皮膚變差的問題,芝麻油還有潤腸通便的作用,孕婦吃些可預防便秘。
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