時間:2019-09-17 07:51:47 編輯:5號網(wǎng)-wsy 506
章魚燒的熱量還是有點高的,如果吃多了非常容易發(fā)胖,對于想要控制體重的朋友們來說,建議盡量少吃一些會比較好,它的脂肪和蛋白質(zhì)含量還是比較高的。
章魚燒熱量比較高。
章魚燒中含有量的淀粉和蛋白質(zhì),每100克的章魚燒中大約有144大卡的熱量,也就是說100克的章魚燒需要人體運動40分鐘左右的時間才能將其消耗完全,相對于很多食物來說,章魚燒的熱量算高的了。
會發(fā)胖。
章魚燒的熱量很高,過量食用有發(fā)胖的可能,其次,章魚燒中含有大量的脂肪、糖分以及蛋白質(zhì),食用過量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中,從而導(dǎo)致人體具有發(fā)胖的可能,不利于人體健康,所以章魚燒吃多了是具有發(fā)胖的可能的。
建議一天吃4-5個左右即可。
首先章魚燒的脂肪、熱量就比較高,食用過量容易導(dǎo)致人體發(fā)胖,其次,章魚燒中還含有一些食物添加劑,其中或多或少含有一定量的化學(xué)成分,過量食用不利于人體健康,所以一般建議章魚燒每一天食用4-5個左右即可。
主料:面粉125克,雞蛋1個,水250克。
調(diào)料:生抽10ml,鹽一點點,料酒10ml。
輔料:包菜半個,紅蘿卜半根,洋蔥半個,章魚2個,泡打粉1克,章魚燒醬適量,沙拉醬適量。
做法:
1、面粉、雞蛋、水、泡打粉和調(diào)料放入容器里,用打蛋器攪拌均勻無顆粒。
2、洋蔥、胡蘿卜、包菜、章魚切粒準備好,章魚要先焯水。
3、模具稍預(yù)熱一下,刷油,倒入一半面糊,放上菜和章魚,再倒?jié)M面糊。
4、先翻轉(zhuǎn)一半過來,再添點面糊。
5、全翻過來整理成圓形,每個丸子上面刷上油,不停的翻轉(zhuǎn),要用小火。
6、直到金黃色、表皮是脆脆的即可裝盤。
7、擠上沙拉醬、章魚燒醬,撒上紫菜和木魚花就可以吃了,要趁熱吃才好吃。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽?腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量,不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思?明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。