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魚(yú)頭湯用什么魚(yú)頭最好魚(yú)頭湯放什么菜好吃

時(shí)間：2019-10-11 17:05:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1641

魚(yú)頭湯是一道營(yíng)養(yǎng)有美味的菜肴，相信很多人都非常喜歡，它是以魚(yú)頭為原材料進(jìn)行煲制的，那么，我們自己在家煲魚(yú)頭湯的時(shí)候用什么魚(yú)頭最好呢？

魚(yú)頭湯用什么魚(yú)頭最好

燉魚(yú)頭湯一般是選用鰱魚(yú)頭。

要做出美味的魚(yú)頭湯，魚(yú)頭的選擇很重要，魚(yú)有很多的種類(lèi)，但是燉湯魚(yú)頭要挑選白鰱的魚(yú)頭，因?yàn)榘做柕聂~(yú)頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富，十分適合煲湯。

魚(yú)頭湯用什么魚(yú)頭最好魚(yú)頭湯放什么菜好吃

魚(yú)頭湯放什么菜好吃

魚(yú)湯需要熬一段時(shí)間，所以要選擇耐燉的食材，一般可以選擇筍、蘿卜等材料，也可以放西紅柿、蘑菇，冬筍，雪菜，霉干菜，大棗，蘋(píng)果等等。

魚(yú)頭具有益氣健脾、利尿消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳、理疝氣的作用，魚(yú)頭所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源,常食可增強(qiáng)抗病能力。

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魚(yú)頭湯的做法

材料：魚(yú)頭一個(gè)、青木瓜一只、料酒、姜絲、紅棗、枸杞、龍眼干少許。

做法：

1、油鍋燒熱，爆姜絲，然后讓魚(yú)頭過(guò)下油，去掉魚(yú)的腥味。

2、把過(guò)了油的魚(yú)頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個(gè)小時(shí)。

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魚(yú)頭湯的功效與作用

1健腦益智

魚(yú)頭中含有豐富的卵磷脂以及不飽和脂肪酸，對(duì)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞，特別是神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)纖維細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要，可以促進(jìn)大腦發(fā)育、提高腦細(xì)胞的活性，還可以緩解腦力衰退，人們常食用魚(yú)頭湯可以起到很好的益智健腦的作用。

2提高免疫力

魚(yú)頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鐵、鈣、磷、鎂以及人體所必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

3暖胃補(bǔ)虛

魚(yú)頭湯味甘，性平，肉質(zhì)鮮嫩而不油膩，具有暖胃補(bǔ)虛、健脾益氣的作用，適合身體瘦弱、食欲不振者食用。

4保護(hù)心血管

魚(yú)頭味美，其中還含有豐富的維生素A、維生素D、維生素K以及魚(yú)油、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以清理和軟化血管，降低血液粘稠度，降低血脂，可以起到保護(hù)血管細(xì)胞、預(yù)防心血管疾病的作用。