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烏雞湯的熱量高嗎 喝烏雞湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

時(shí)間：2019-12-05 10:39:45 編輯：本站整理 269

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)非常多的湯食吧，但是你了解烏雞湯嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟烏雞湯的熱量高嗎，以及喝烏雞湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

烏雞湯的熱量高嗎

不算高。

烏雞湯是一種十分有名的滋補(bǔ)湯品，味道十分鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它較普通雞湯的脂肪和膽固醇含量要低，每100克烏雞湯中含有的熱量約為72大卡，比大多數(shù)的肉類(lèi)湯品的熱量都要低，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)烏雞湯的熱量并不算高。

喝烏雞湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

適量食用不容易發(fā)胖。

一般適量喝烏雞湯不僅可以幫助補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有利于滋補(bǔ)身體，提高人體免疫，適量食用烏雞湯并不容易導(dǎo)致發(fā)胖。 但是同時(shí)烏雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和一定量的碳水化合物、膽固醇等成分，如果食用過(guò)多，這類(lèi)成分無(wú)法完全消化吸收，就會(huì)以脂肪的形式堆積在腸胃內(nèi)，長(zhǎng)期下來(lái)，就可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且還容易引起腸胃不適。

烏雞湯可以下奶嗎

烏雞湯是有一定的下奶的功效的，因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)完了以后，有一段時(shí)間是奶水不穩(wěn)定的，這時(shí)候，喝一些營(yíng)養(yǎng)高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把烏雞湯給煮透徹，使得烏雞的營(yíng)養(yǎng)能徹底融入湯中，才能有更好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，想香菇，木耳這類(lèi)的食物，也是可以和烏雞湯在一起燒的，因?yàn)樗麄円彩歉缓瑺I(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)，燒出來(lái)的湯也更加的美味。

烏雞湯怎么做下奶呢

1、把烏雞的內(nèi)臟清理干凈，然后用水沖洗干凈，把烏雞的頭部和尾部去掉，再去掉烏雞脖子上的淋巴。

2、把蘑菇洗干凈切好以后放在一邊，然后在把紅棗、枸杞都洗干凈，放在水里泡一泡。

3、鍋中倒入水把烏雞放在里面，然后大火煮滾后把上面的一層浮沫撈去，然后放入姜片、紅棗、枸杞、香菇。

4、用大火燒開(kāi)后再用小火煮2個(gè)小時(shí)左右，看看烏雞有沒(méi)有煮爛，煮爛后就能關(guān)火了。

5、放入鹽就可以喝了。

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