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蘿卜粥有什么功效蘿卜粥怎么做有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2020-01-15 17:48:19 編輯：本站整理 82

大家在生活中不知道愛(ài)吃蘿卜嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下蘿卜粥吧，究竟蘿卜粥有什么功效，以及蘿卜粥怎么做有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

蘿卜粥有什么功效

1、白蘿卜煮粥能促進(jìn)消化。白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以后食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過(guò)多等癥狀的出現(xiàn)。再就是食用白蘿卜煮還可以預(yù)防痢疾和腸炎，同時(shí)也能避免便秘的發(fā)生。

2、白蘿卜煮粥還能預(yù)防呼吸道疾病。用白蘿卜煮粥食用，可以在不增加胃部負(fù)擔(dān)的同時(shí)，起到消炎和化痰以及清除內(nèi)熱的作用。經(jīng)常食用白蘿卜粥還能有效的減少感冒的發(fā)生，對(duì)增加人體免疫力作用明顯。

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蘿卜粥怎么做有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.將白蘿卜洗凈切成丁；

2.大米洗凈。

3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開(kāi)；

4.轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。

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喝蘿卜粥有什么注意的呢

1.不能和橘子一起吃：蘿卜和橘子一起吃會(huì)誘發(fā)甲狀腺疾病，特別是甲狀腺腫大。

2.不可以和蘋(píng)果、葡萄等酸性水果吃：蘿卜和酸性水果吃會(huì)誘發(fā)甲狀腺疾病。因?yàn)樘}卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋(píng)果、葡萄等水果，水果中的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。所以，在吃了蘿卜之后就不要吃水果。

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