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巧克力曲奇熱量高嗎 巧克力曲奇可以經(jīng)常吃嗎

時(shí)間:2020-02-02 10:32:07 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 134

巧克力曲奇是很多人都特別喜歡的一種小零食,不過它的熱量還是比較高的,本身曲奇的熱量就十分高了,加入可可粉之后熱量又增加不少,因此不建議大家經(jīng)常食用。

巧克力曲奇熱量高嗎

巧克力曲奇餅干是一種熱量很高的食物,吃多了不僅膩還會(huì)造成肥胖,在100克巧克力曲奇餅干中,熱量竟然高達(dá)516卡,這在食物中是屬于很高的了,比什么漢堡包、薯?xiàng)l都要高不少,經(jīng)常大量食用的話,會(huì)比較容易造成肥胖。

巧克力曲奇熱量高嗎 巧克力曲奇可以經(jīng)常吃嗎

巧克力曲奇可以經(jīng)常吃嗎

不可以。

巧克力曲奇餅干是一種高熱量高脂肪的食物,經(jīng)常吃肯定是不好的,會(huì)造成肥胖。巧克力曲奇餅干中的主要成分是雞蛋、牛奶、黃油、可可粉等,這些原材料本身就是容易導(dǎo)致肥胖的,湊合在一起更加是“危險(xiǎn)分子”了,所以不想長胖的話就要慎吃哦。

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巧克力曲奇營養(yǎng)價(jià)值

1、曲奇餅干里面的營養(yǎng)物質(zhì)還是非常豐富的,適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)健康方面有一定的好處,它里面含有脂肪,膽固醇,脂溶性維生素,還含有礦物質(zhì),維生素,蛋白質(zhì)以及氨基酸,里面有膽固醇,脂肪酸,維他命,可以幫助骨骼發(fā)育,身體發(fā)育,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),是青少年非常好的一種保健食材。

2、曲奇餅干里面含有黃油成分,黃油里面又含有銅元素,是身體必不可少的營養(yǎng)元素,對(duì)于免疫系統(tǒng)中樞神經(jīng)以及血液,骨骼,皮膚,頭發(fā),還有肝臟,心臟等都有很大的影響,所以曲奇餅干的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,適當(dāng)?shù)某砸恍┚捅容^不錯(cuò)。

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巧克力曲奇的做法

材料:低筋面粉185克,抹茶粉5克,可可粉15克,奶粉15克,黃油135克,香草精1/4小勺,糖粉50克,細(xì)砂糖40克,鹽1/4小勺,牛奶25ml,綠色開心果適量。

做法

1.黃油室溫軟化,加入細(xì)砂糖和糖粉打致順滑

2.加入鹽,一起打發(fā),攪拌均勻打發(fā)后的黃油呈現(xiàn)體積膨松,顏色發(fā)白

3.再加入奶粉,攪打均勻

4.在打發(fā)后的黃油中加入牛奶,攪拌均勻,再加入香草晶攪打均勻

5.把低筋面粉等分成2份,一份加入5克的抹茶粉,一份加入15克的可可粉混合均勻

6.把打好的黃油混合物分成2份,分別篩入抹茶面粉和可可面粉,用刮刀把面和黃油混合物攪拌勻

7.用的是三能大菊花嘴,裱花袋中放入面糊

8.在烤盤上鋪上錫紙或油紙,用喜歡的花嘴擠出造型,開心果用搟面杖搟碎后撒在曲奇上

9.入預(yù)熱的烤箱烘焙,出爐后冷卻后裝盤即可(烘焙:190度中層10分鐘左右,最后幾分鐘在烤箱旁盯著點(diǎn),上色滿意了就取出,避免余熱烤糊。)

標(biāo)簽:曲奇巧克力曲奇

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