時間：2020-02-11 09:42:06 編輯：5號網(wǎng)-wsy 62
玉米奶酪是在普通的奶酪中加入玉米粒，讓奶酪的味道更加的特別，玉米奶酪味道會更加豐富，而且自己在家做起來也十分方便，下面就一起來看看玉米奶酪的做法吧。
原料：玉米、適量牛奶
配料：適量奶酪、適量黃油、適量雀巢的淡奶、適量煉乳適量吉士粉
做法：
1、超市買的零售玉米?；蛘叽b的玉米，清洗干凈放入牛奶中浸泡;
2、干凈盤子底部抹上黃油上面鋪上部分奶酪絲;
3、雀巢的淡奶和煉乳，取出備用，沒有可以用牛奶代替;
4、把玉米粒從牛奶中取出放到剛才的奶酪絲上，上面灑上淡奶和煉乳;
5、上面鋪上剩余的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~;
6、取出盤子放入適量的吉士粉，攪均勻，為了增加厚度;
7、放入微波爐繼續(xù)高火3-5分鐘就大功告成了。
會胖。
相信很多美眉都非常喜歡吃奶酪，特別是散發(fā)著玉米香氣的玉米奶酪，絕對能夠讓吃貨們吃了返尋味!但是美食與s型身材不可兼得，一些正在減肥的美眉就不敢吃那么多玉米奶酪了。盡管玉米奶酪的熱量并不高，但是多吃容易發(fā)胖，要維持你的s型身材就要管住自己的嘴巴了哦，不能貪嘴呢!
1、補鈣。奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
2、增加人體抵抗力。奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美。
3、促進胃腸蠕動。奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。
4、預防心血管疾病。奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
1、奶酪熱量較高，多吃容易發(fā)胖，另外在服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪;
2、吃奶酪前后1小時左右不要吃水果，因為奶酪中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇后，就會發(fā)生凝固，從而影響人體對奶酪的消化與吸收;
3、菠菜來襲，但是要避忌!菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。
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