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醋泡香蕉真的能減肥嗎?醋泡香蕉的做法

時(shí)間：2016-07-27 16:48:04 編輯：本站整理 545

醋泡香蕉是源自日本的一種吃法，據(jù)說(shuō)這種醋和香蕉的吃法是可以減肥的，它是將香蕉、醋和黑糖泡在一起，制成醋泡香蕉后每天喝香蕉醋就能減掉脂肪，真的有這么神奇嗎？那么就讓我們了解一下吧。

醋泡香蕉真的能減肥嗎

醋泡香蕉的產(chǎn)物是檸檬酸循環(huán)的參與物，這類參與物能直接加速檸檬酸循環(huán)，加速糖酵解。產(chǎn)生能量。

醋本身就有抑制脂肪的作用，醋中的醋酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸在人體內(nèi)會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)，從而達(dá)到瘦身的效果。喝醋能將進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解，不會(huì)積留在體內(nèi)，而是轉(zhuǎn)化成能量，這樣不會(huì)將脂肪囤積在體內(nèi)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

做法和步驟

1.用料：香蕉兩根、米醋、紅糖。

2.把香蕉切成1-2毫米的薄片

3.找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖

4.倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子

5.把果醋和紅糖攪勻

6.放入切好的香蕉片

7.蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候讓紅糖和米醋浸潤(rùn)香蕉片就可以吃了，味道美美噠。

醋泡香蕉的食用方法

1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷開(kāi)水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做飲用水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復(fù)體力。同時(shí)還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨(dú)特，增加風(fēng)味。

4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

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