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蓮藕怎么炒又脆又好吃 蓮藕的做法有什么

時(shí)間：2020-03-20 10:04:48 編輯：本站整理 150

大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)非常多的食物吧，那么你了解蓮藕?jiǎn)?？今天小編就和大家一起?lái)了解一下吧，究竟蓮藕怎么炒又脆又好吃，以及蓮藕的做法有什么？

蓮藕怎么炒又脆又好吃

青椒紅椒去結(jié)切成絲，蒜姜末備用。鍋燒熱倒入油，加入適量的蔥姜末，再加入準(zhǔn)備好的藕片加入食用鹽。加入準(zhǔn)備好的青椒絲和紅椒絲，之后加入調(diào)味料繼續(xù)翻炒，最后將藕片裝盤(pán)食用。

蓮藕怎么炒又脆又好吃 蓮藕的做法有什么

蓮藕的做法有什么

1、排骨燉蓮藕

蓮藕可以跟排骨一起燉湯。削去蓮藕皮，將蓮藕洗干凈后切成一塊塊的，然后放入燉鍋中跟排骨一起燉。蓮藕湯清熱降火。

2、涼拌蓮藕

涼拌蓮藕是一道很開(kāi)胃的美食。將蓮藕削皮洗凈后切成一片片的，然后放入沸水中焯燙后撈起放入盤(pán)中。然后將蒜蓉、醬、醋、鹽、辣椒等醬料調(diào)好后倒入盤(pán)中攪拌均勻，一份美味的涼拌蓮藕就完成了。

3、蓮藕餅

將蓮藕削皮洗凈后切丁，然后放入沸水中焯燙后撈起放入盤(pán)中。將鹽、胡椒粉、料酒、醬油等醬料調(diào)好后備用。將面粉、肉餡、雞蛋液、蔥末、姜末一起放入藕丁中，然后再將醬料倒入充分?jǐn)嚢韬螅蟪梢粋€(gè)個(gè)乒乓球大小的丸子狀后把它再壓成一個(gè)個(gè)餅狀放好。最后再將其放入熱鍋中雙面煎，等其變成金黃色，且餅身 變挺實(shí)后就可以出鍋了。

4、藕粉

將蓮藕削皮洗凈后切丁放入碗中，然后加適量水浸泡1小時(shí)。然后將浸泡后的藕丁和水一起放入攪拌機(jī)攪拌后，將打好的藕汁倒入鍋中。最后再往鍋中倒入適量水，小火慢燉，要注意的是在這期間一定要不停地?cái)嚢?，不然容易糊鍋，等到其變成半透明狀，美味的藕粉就完成啦！就可以出鍋了?/p>

蓮藕怎么炒又脆又好吃 蓮藕的做法有什么

吃蓮藕有什么注意

1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕

生藕性偏涼，對(duì)于身體比較燥熱的人，吃點(diǎn)生拌藕片很好。但本來(lái)脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃涼拌較難消化，且容易加重寒癥。

2、忌用鐵鍋烹飪蓮藕

蓮藕中含有豐富的鐵質(zhì)，最好用陶瓷或不銹鋼的器皿來(lái)煮，避免用鐵鍋、鋁鍋，否則會(huì)變黑，品相難看，影響食欲。

3、切過(guò)的藕不宜直接存放

蓮藕切完后，應(yīng)馬上制作。因?yàn)榍锌谌菀鬃兒诟瘔模瑳](méi)做完的，不要直接放在室內(nèi)，存放可用保鮮膜貼上切口，放入冰箱保存。

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春季吃蓮藕的好處

1、蓮藕性偏寒，能夠起到?jīng)鲅颓鍩岬墓π?，?duì)于治療一些熱性的疾病效果非常好，比如說(shuō)出現(xiàn)了口渴或者流鼻血。

2、它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，除了含有一些蛋白質(zhì)、鐵元素和鈣質(zhì)之外，淀粉的含量也是非常高的，經(jīng)常吃能夠起到提高免疫力，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

3、蓮藕里面還有一些膳食的纖維和粘液蛋白，能夠和人體內(nèi)的一些物質(zhì)進(jìn)行結(jié)合，讓它們隨糞便排出，起到潤(rùn)腸通便的功效。

4、蓮藕里面可以散發(fā)出一些特有的清香，經(jīng)常食用能夠增加食欲，讓人的胃口變得非常好，而且有效地促進(jìn)了消化。

標(biāo)簽：蓮藕常識(shí)

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