時間：2020-07-22 14:08:23 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0
紅豆薏米茶是一款十分健康養(yǎng)生的茶飲，它里面主要的材料就是紅豆和薏米，有的還會加上芡實，對身體特別好，那么紅豆薏米茶一般喝多久能看到效果呢？
因人而異。
紅豆薏米茶主要是用來祛濕的，而祛濕的時間并不具體，主要看個人的身體吸收情況、體內濕氣程度等，若是濕氣較輕，吸收速度不錯的話，一般1個月左右就能有明顯的效果，若是濕氣較重，一個月后可能并沒有明顯效果，這時需要千萬醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下調理，同時看有無其他疾病，另外，不能光靠喝紅豆薏米茶祛除濕氣，還可以通過運動、艾灸、拔罐等方式祛濕。
不建議空腹喝。
紅豆味甘酸、性平，富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養(yǎng)物質，薏米味甘、淡，性微寒，含有維生素E、維生素B、硒、薏苡素、鉀、蛋白質等營養(yǎng)成分，兩者搭配泡飲其性味偏寒涼，如空腹喝此茶可增加胃酸分泌，并刺激腸胃，容易損傷脾胃，導致身體不適，建議紅豆薏米茶在飯后1-2小時喝為好。
1.利尿祛濕
薏米紅豆泡茶后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用發(fā)揮出來，對于體內有濕、利水不通都有積極的食用療效。
2.提升精氣神
體內濕氣較重時，會出現(xiàn)精神不足，嗜睡、心悸、煩躁等情況，此時可以吃點薏米紅豆茶可以有效的改善這類情況，吃薏米紅豆茶可達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。
3.健脾消腫
薏米紅豆茶對食欲不振、健脾消腫、腹?jié)M腹?jié)q、脾胃吸收、運化都具有很好的改善輔助作用，，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效都很不錯。
4.美容養(yǎng)顏
紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張，改善微循環(huán)的作用，可以促進面部血液循環(huán)，而且紅豆還有補氣的作用，女性血氣旺盛就會面色紅潤有光澤;并且紅豆薏米還有去濕的作用，可以促進減肥，因此食用紅豆薏米茶具有美容養(yǎng)顏的作用。
5.預防便秘
紅豆性微寒，具有一定的滑利性，可以防止腸道干燥，糞便排不出去;同時紅豆和薏米中還含有豐富寫的纖維素和果膠成分，食用可以促進腸道的蠕動，具有預防便秘的作用。
能。
薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當食用確實能夠達到很好的功效。但是對于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調和食材的性質，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們去除體內濕氣，促進腸胃健康運作，達到更好的減肥作用。
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