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哺乳期能吃冬菇嗎 冬菇吃了會(huì)回奶嗎

時(shí)間:2020-08-07 10:49:27 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 7

冬菇是很多人都十分喜歡的一種食材,相信不少人都吃過(guò)的,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的,吃起來(lái)對(duì)身體有很多好處,那么女性在哺乳期能不能吃冬菇呢?

哺乳期能吃冬菇嗎

能吃。

冬菇有發(fā)奶作用,哺乳期產(chǎn)婦適合食用,但食用時(shí)應(yīng)注意自身和寶寶是否會(huì)對(duì)冬菇過(guò)敏,否則避免食用哦。

哺乳期能吃冬菇嗎 冬菇吃了會(huì)回奶嗎

冬菇吃了會(huì)回奶嗎

哺乳期在吃冬菇不會(huì)回奶,因?yàn)闆](méi)有存在回奶的物質(zhì),回奶的食物包括茄子、瓜蔞等,這些食物中含有了回奶的成分,而冬菇是具有了氨基酸、維生素、低脂肪、高蛋白、低糖類(lèi)的菌類(lèi)食物,在食用了之后對(duì)人體的新陳代謝有很多的幫助,能夠提高女性的機(jī)體適應(yīng)能力,有很大的健康作用。

哺乳期能吃冬菇嗎 冬菇吃了會(huì)回奶嗎

哺乳期怎么吃冬菇好

食材:母雞1000克,冬菇(鮮)150克,油菜50克,胡蘿卜50克,姜15克,蔥白10克,料酒20克,鹽4克。

做法:

1、將母雞宰殺后去毛、內(nèi)臟,整理干凈,剁下雞頸和雞爪,一同放入沙鍋內(nèi),倒入清水(要沒(méi)過(guò)雞)。

2、將姜塊放入鍋內(nèi),蓋上鍋蓋后用旺火燒開(kāi)。

3、撇凈浮沫,加入料酒、精鹽。

4、將蔥白洗凈,切成段放入鍋內(nèi)。

5、胡蘿卜洗凈,切成片放入鍋內(nèi)。

6、冬菇洗凈,用熱水泡軟后也放入鍋內(nèi)(泡水也可倒入鍋內(nèi)),用中火將母雞煮爛。

7、將油菜洗凈切段,放入母雞湯內(nèi)煮開(kāi)5分鐘,揀去蔥白段、姜片不用。

8、將雞頭、雞頸、雞爪撈出即可。

哺乳期能吃冬菇嗎 冬菇吃了會(huì)回奶嗎

冬菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

冬菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。冬菇中含有的香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明,冬菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。冬菇還含有多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。冬菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘、減肥等。冬菇含有水溶性鮮味物質(zhì),可用作食品調(diào)味品,其主要成分是5'-烏苷酸等核酸成分。

標(biāo)簽:冬菇哺乳期

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