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蔓越莓熱量高嗎 蔓越莓不適合什么人吃

時間:2020-09-22 10:50:53 編輯:本站整理 10

蔓越莓在我們的生活中是一種常見的食材,它產(chǎn)自北美地區(qū),其營養(yǎng)價值豐富。但是也不是人人都適合蔓越莓,下面讓我們看看什么人不可以吃呢。

蔓越莓熱量高嗎

100克蔓越莓熱量為46大卡,這在水果屬于熱量較低的一種了。 蔓越莓不僅富含維他命C,更含有豐富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可說是超級抗氧化劑,且它的熱量還較低,纖維素含量高,適合減肥時食用。?

蔓越莓熱量高嗎 蔓越莓不適合什么人吃

?蔓越莓有減肥效果嗎?

適量吃具有一定減肥效果。 蔓越莓是一種熱量較低、高纖維、高水分的食品,減肥時適量食用,但是蔓越莓干含有大量的糖類,吃多了是會長胖的。

蔓越莓熱量高嗎 蔓越莓不適合什么人吃

蔓越莓不適合什么人吃

1 糖尿病患者蔓越莓和藍莓一樣,也含有一定量多的糖分,如果攝入過多的蔓越莓,會導(dǎo)致患者的胰腺功能衰竭,嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致心臟、腎臟、眼睛等身體上出現(xiàn)其他方面的一些慢性并發(fā)癥,因此糖尿病患者是要謹(jǐn)慎食用。?

2 結(jié)石患者 蔓越莓含有較高的草酸物質(zhì),而草酸會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生,所以一些腎結(jié)石患者應(yīng)該避免食用蔓越莓。?

3 瘀血體質(zhì)者 血瘀體質(zhì)者大部分是因為全身的血脈不暢通,對于這類人群來說,要避免食用生冷食物,以免血脂升高或血管阻塞。而蔓越莓是一款冷性的食物,所以血瘀體質(zhì)者應(yīng)該禁止食用。?

4 脾胃虛寒的人 長時間的脾胃虛寒,會導(dǎo)致人體自身的免疫力低下,而蔓越莓本性寒涼,加之其味厚滋膩、利氣消腫,容易影響脾氣運化,易傷脾胃,因此脾胃寒的人群不適合吃蔓越莓,以免加重虛寒癥狀。?

5 剛動完手術(shù)的人 剛剛動過手術(shù)的人群正處于身體的恢復(fù)時期,這個時候要避免大補,而蔓越莓含有大量對身體有益的成份,屬于大補之物,不適宜于術(shù)后食用。

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蔓越莓的副作用?

1、越莓中含有水楊酸成分,建議使用華法林和阿司匹林的人盡量不要食用蔓越莓,以免引起出血。?

2、蔓越莓可以升高人體的草酸水平,并且其含糖量比較高,腎結(jié)石和糖尿病患者應(yīng)該少食。?

3、蔓越莓雖好,但食用要適量,過量食用(不論是原汁或是錠劑)可能會刺激腸胃,引發(fā)腸胃不適及腹瀉。?

4、吃蔓越莓期間禁止吃生冷食物,特別是不能吃冷飲或者生冷的瓜果,不然容易讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。?

5、患有腸炎,胰腺炎,呼吸系統(tǒng)疾病的人也不能選擇吃蔓越莓,否則很容易加重病情。

標(biāo)簽:蔓越莓

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