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西梅的副作用西梅吃了拉肚子是為什么

時(shí)間：2020-09-08 09:11:14 編輯：本站整理 0

西梅是原產(chǎn)于美國(guó)加州的一種水果，西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，小孩子吃了可以提高免疫力，老年人除了可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，強(qiáng)身健體?？墒菫槭裁从行┤顺晕髅窌?huì)拉肚子呢。

西梅的副作用

適量食用無(wú)特殊禁忌，過(guò)量食用則容易引起消化問(wèn)題。西梅本身是一種較為綠色和健康的水果，在西梅果肉中含有豐富的維生素C、維生素B、花青素、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用西梅沒(méi)有特殊禁忌，過(guò)量食用西梅則容易引起腹脹、腹瀉等消化問(wèn)題。

西梅的副作用西梅吃了拉肚子是為什么

西梅吃了拉肚子是為什么

可能是過(guò)量食用導(dǎo)致的。西梅是有名的潤(rùn)腸食物，在西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的食用西梅可以起到潤(rùn)腸作用，過(guò)量食用西梅則會(huì)加重腸道的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)一些消化不良的情況，例如腹脹、拉肚子等情況。?

小貼士：吃西梅拉肚子的情況通常不會(huì)持續(xù)很久，在拉肚子后可以適量的飲用一些水幫助身體補(bǔ)充水分。

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西梅的不宜適用人群

1、胃潰瘍患者不宜吃西梅

西梅中含有大量的糖類、有機(jī)酸，可以增加胃液的分泌，過(guò)量食用會(huì)刺激胃黏膜，若胃潰瘍患者食用，可能會(huì)加重病情。

2、腹瀉患者別吃西梅

西梅中富含果膠和膳食纖維，能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，有通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會(huì)加重身體不適。

3、糖尿病患者慎吃西梅

西梅含有比較多的是果糖和多種葡萄糖，要是長(zhǎng)期這樣吃的話，很容易出現(xiàn)血糖飆升的情況，少量食用由于花青素和維生素的作用，對(duì)血糖的影響并不大，但是一旦食用過(guò)多便會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴(yán)格控制吃西梅的量。最后能不吃就不吃，這是最好的選擇。

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