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時(shí)間:2020-09-08 09:11:14 編輯:本站整理 0
西梅是原產(chǎn)于美國(guó)加州的一種水果,西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,小孩子吃了可以提高免疫力,老年人除了可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì),強(qiáng)身健體??墒菫槭裁从行┤顺晕髅窌?huì)拉肚子呢。
適量食用無(wú)特殊禁忌,過(guò)量食用則容易引起消化問(wèn)題。 西梅本身是一種較為綠色和健康的水果,在西梅果肉中含有豐富的維生素C、維生素B、花青素、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適量食用西梅沒(méi)有特殊禁忌,過(guò)量食用西梅則容易引起腹脹、腹瀉等消化問(wèn)題。
可能是過(guò)量食用導(dǎo)致的。 西梅是有名的潤(rùn)腸食物,在西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分,適量的食用西梅可以起到潤(rùn)腸作用,過(guò)量食用西梅則會(huì)加重腸道的消化負(fù)擔(dān),出現(xiàn)一些消化不良的情況,例如腹脹、拉肚子等情況。?
小貼士:吃西梅拉肚子的情況通常不會(huì)持續(xù)很久,在拉肚子后可以適量的飲用一些水幫助身體補(bǔ)充水分。
1、胃潰瘍患者不宜吃西梅
西梅中含有大量的糖類、有機(jī)酸,可以增加胃液的分泌,過(guò)量食用會(huì)刺激胃黏膜,若胃潰瘍患者食用,可能會(huì)加重病情。
2、腹瀉患者別吃西梅
西梅中富含果膠和膳食纖維,能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng),有通便的作用,若腹瀉患者食用,可能會(huì)加重身體不適。
3、糖尿病患者慎吃西梅
西梅含有比較多的是果糖和多種葡萄糖,要是長(zhǎng)期這樣吃的話,很容易出現(xiàn)血糖飆升的情況,少量食用由于花青素和維生素的作用,對(duì)血糖的影響并不大,但是一旦食用過(guò)多便會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象,因此,糖尿病患者需嚴(yán)格控制吃西梅的量。最后能不吃就不吃,這是最好的選擇。
進(jìn)口的西梅價(jià)格為50元以上,國(guó)產(chǎn)的西梅價(jià)格為10-30元一斤,不同地區(qū)價(jià)格不同,此價(jià)格僅供參考。
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