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秋季孕婦吃什么水果好?秋季孕婦水果推薦

時(shí)間:2016-08-12 10:52:17 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 509

秋季很多人都感覺到十分干燥缺水,此時(shí)補(bǔ)充一些水果有很多好處,但是孕婦的飲食是需要注意,并不是說所有的水果孕婦都適合食用。秋季孕婦吃什么水果好?秋季孕婦水果推薦

秋季孕婦吃什么水果好?秋季孕婦水果推薦

秋季孕婦吃什么水果好

石榴

石榴的營養(yǎng)是很豐富的,且含有多種人體所需營養(yǎng)成分,具有生津止渴、收斂固澀的作用,且汁液豐富,食用后能較快速的幫助補(bǔ)充水分。而且經(jīng)研究表明,懷孕期間吃石榴是能降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率的,還能幫助孕婦改善食欲不振的癥狀,減輕孕婦的孕吐。所以適量是比較合適孕婦在干燥的秋季食用的。

葡萄

葡萄汁液豐富,含有大量的水分和糖類,能較快的被人體吸收,在秋季食用能有效的幫助孕婦補(bǔ)水,再加上葡萄能滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)充營養(yǎng),對孕婦還有安胎的功效,是比較適合作為秋季孕婦食用的水果的。

秋季孕婦吃什么水果好?秋季孕婦水果推薦

梨鮮嫩多汁,是含有85%的水分的,而且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素,秋季空氣干燥,孕婦食用梨子能幫助緩解秋燥,起到生津潤肺的作用。

蘋果

蘋果是具有生津止渴,清熱除煩、潤肺悅心等功效的,食用蘋果不僅能能獲得豐富的營養(yǎng)成分,還能幫助補(bǔ)充水分,防治便秘。

橙子

秋天天氣干燥,一不小心孕婦就容易出現(xiàn)上火的情況,而橙子味甘、酸,性微涼,水分充足,能生津止渴,和胃,促消化,通便,食用后是能幫助補(bǔ)充水分,降火的。

秋季孕婦吃什么水果好?秋季孕婦水果推薦

柿子

柿子汁多味甘,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱、潤肺、生津、止渴等功效,是比較適合孕婦在秋季食用的。

無花果

無花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素和有機(jī)酸,營養(yǎng)價(jià)值高,而且有清熱解毒,通便、通乳的功效,孕婦秋季適量食用無花果,不僅能很好的補(bǔ)充水分和營養(yǎng),還能幫助防治痔瘡和通乳。

秋季孕婦吃什么水果好?秋季孕婦水果推薦

小貼士

不管是吃什么水果,孕婦都是要注意不要食用過多

避免因吃得太多給身體帶來不適,特別是一些帶寒性的水果,更是不能多吃,會加重體內(nèi)寒氣,對身體和寶寶都不好。

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