時間：2020-12-02 17:46:19 編輯：本站整理 0
草莓干是一種由草莓制成的干果類食品，受到很多人的喜愛。由于受到過加工，所以很多朋友擔(dān)心吃草莓干會變胖，那么吃草莓干到底會不會變胖呢。
草莓干吃多了一般會胖。 草莓干中含有豐富的糖分，經(jīng)過一段時間的高溫烘干之后，當中的水分會被大量蒸發(fā)，糖分集中，因此甜度會相對于新鮮草莓來說更高，如果一時食用過多，會攝入過多的糖分，堆積在體內(nèi)，逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，容易引起發(fā)胖。
養(yǎng)肝明目?
平時人們食用草莓更能吸收豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進入人體以后，能轉(zhuǎn)化成維生素a它能促進肝細胞再生，也能增強肝臟的解毒功能，另外維生素a還能促進眼部發(fā)育，預(yù)防視力下降，更能減少夜盲癥發(fā)生。?
預(yù)防壞血病?
草莓干中含有豐富的維生素c這種物質(zhì)也被人們稱為抗壞血酸，人體缺少維生素c以后，就會讓壞血病高發(fā)，而人們食用草莓干就能滿足身體對維生素C的需要，能從根本上防止壞血病發(fā)生。?
促進消化預(yù)防便秘?
草莓干中還含有一定數(shù)量的天然果膠和大量的膳食，建立這些物質(zhì)不單能促進腸胃蠕動，而且能提高腸胃消化功能，它對人類的消化不良和腸燥便秘等癥，都有明顯預(yù)防和緩解作用。另外，人們在生活中多吃一些草莓干，還能預(yù)防痔瘡降低腸癌的發(fā)病率。?
補充能量緩解疲勞?
草莓干中不得含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及氨基酸，它還含有一定數(shù)量的天然果糖，人們食用它以后，可以把這些果糖轉(zhuǎn)化成能量，能促進體力恢復(fù)緩解身體疲勞。草莓干還是一種典型的堿性食物，它能加快人體內(nèi)乳酸的代謝，乳酸數(shù)量減少以后，人們的體力就能保持充沛，身體疲勞的癥狀也就不會發(fā)生。
草莓干孕婦能吃。草莓干就是曬干的草莓，酸酸甜甜的口感好。草莓里面有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。適當吃點草莓干對身體好。懷孕后，孕婦會受到絨毛狀促性腺激素的影響，食欲會下降，消化功能也會變差，吃東西會感覺沒有胃口。這時候，適當吃點草莓干，可以提高食欲，而且還能補充一些營養(yǎng)。
1、要選擇能促進食欲的食物。
早孕期間，很多孕婦食欲下降，胃口會發(fā)生改變。這個階段，可以迎合孕婦的胃口吃東西，不用顧及太多，只要吃得進東西就行，吃不進東西就提供不了營養(yǎng)給胎兒，胎兒發(fā)育過慢，容易造成流產(chǎn)。
2、要選擇容易消化的食物。
早孕期間，消化能力會變差，可以選擇容易消化的食物，同時還能減少孕吐，比如粥類、饅頭、湯、餅干等等。
3、想吃就吃，少食多餐。
懷孕后，孕婦吃進去的東西，寶寶吸收了一部分，所以很容易餓，只要想吃東西就可以吃，不要忍著，半夜餓了也可以吃，增加營養(yǎng)才是最重要的。
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