歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

冬棗的營養(yǎng)成分 冬棗會不會上火

時間:2021-10-09 16:53:08 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

冬棗的口感是甜甜的,咬下去是脆脆的,而且冬棗的營養(yǎng)價值比較高,對于人體有很大益處。大家了解冬棗的營養(yǎng)成分有哪些嗎?

冬棗的營養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)1.65%,膳食纖維2.3%,總糖27.3%,含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸,其中有人體必須的氨基酸8種,總含量為0.985毫克/100克,含總黃酮0.26%,煙酸含量為0.87%,維生素B1含量為0.1%,維生素B2含量為2.2%,維生素C含量尤其豐富,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的140倍,金絲小棗的20倍。此外,冬棗還含有豐富的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。

冬棗的營養(yǎng)成分 冬棗會不會上火

冬棗會不會上火

吃冬棗是不會上火的。 冬棗是平性水果,雖然帶有甜味,但是其甜味主要是由果糖提供的,而且含量也不是很高,相比較紅棗的糖分反而更高,因此,吃冬棗是不會上火的。

冬棗的營養(yǎng)成分 冬棗會不會上火

冬棗怎么保存新鮮

放冰箱冷藏。 一般來說,家庭保存冬棗的話一般會將其放在冰箱中,冰箱的冷藏環(huán)境可以抑制細(xì)菌及微生物的滋生,延長冬棗的保存時間。 只不過在將冬棗放入冰箱之前,要將表面有碰傷,或者長了黑斑的挑選出來,這樣可以避免在儲存期間壞棗的霉菌污染到其他好的冬棗。

冬棗的營養(yǎng)成分 冬棗會不會上火

冬棗怎么清洗

1、在清洗之前要挑選出表皮破損、不完整的冬棗。

2、將冬棗放入容器內(nèi)用清水或者淘米水浸泡10-20分鐘,除去表面的農(nóng)藥殘留。?

3、浸泡過后可以將冬棗撈出,用清水沖洗幾遍。

4、洗過之后的冬棗一般就可直接食用了,對于腸胃不好的人也可以用電飯煲蒸20分鐘左右以后再食用,這樣冬棗的甜味也更大。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告