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時(shí)間：2021-10-27 14:50:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
巧克力要是在晚上吃可能會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，這是因?yàn)榍煽肆?huì)讓人感到興奮嗎？巧克力會(huì)緩解人緊張的情緒嗎？
巧克力中的糖能使5—羥色胺增多，其中的脂肪能鎮(zhèn)定情緒。除此之外，巧克力還含有數(shù)種具有藥理活性的化學(xué)物質(zhì)，如苯乙胺等，他們的作用與常用的興奮劑安非他明有些相似，能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
對于比較輕微的緊張情緒，吃巧克力可以緩解緊張，其原因有以下兩個(gè)方面：
1、吃巧克力可以讓自己咀嚼，尤其是口腔運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)有效的緩解緊張、焦慮、不安的情緒問題，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到口腔運(yùn)動(dòng)上面，同樣的道理，特別緊張的時(shí)候吃口香糖也可以有效的緩解緊張的情緒問題。
2、巧克力是一種高熱、高甜的食品，可以有效的增加能量的供應(yīng)，讓自己的心情變得平靜，同時(shí)甜類的食物富含單胺類的物質(zhì)，這些都可以增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)5-羥色胺的水平，同時(shí)甜味的食物也可以增加中樞神經(jīng)內(nèi)多巴胺的犒賞機(jī)制，這個(gè)時(shí)候都可以通過神經(jīng)通路緩解緊張，同時(shí)讓自己興奮起來。
其實(shí)吃巧克力吧也要分吃哪一種巧克力，什么時(shí)候吃巧克力，你吃巧克力的目的是什么？如果你是要增肥的話，那你每天多吃幾塊巧克力，不到一個(gè)月的時(shí)間，你可以發(fā)現(xiàn)自己又長胖了。如果你是減肥的話，那你可以吃黑巧克力，他對于減肥是有一定的幫助的，但是最好是選擇上午的時(shí)候去吃，晚上和下午的時(shí)候就盡量不要吃了。
吃巧克力是能增強(qiáng)性欲的，要知道巧克力不僅是情人節(jié)最好的禮物之一，同時(shí)生理學(xué)家們通過研究后發(fā)現(xiàn)，巧克力真的是最充滿愛情的味道的。因?yàn)槠渚哂蟹€(wěn)定神經(jīng)開放感官的感覺，給人一種更加輕松，興奮的體驗(yàn)。
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