時間:2016-08-26 10:26:24 編輯:5號網-pmm 1746
工作壓力大,睡覺總是很晚,吃飯也沒有按時吃,容易導致便秘的產生。那么冰糖雪梨可以治便秘嗎?冰糖燉雪梨能治便秘嗎?
冰糖性涼,雪梨性甘涼,兩者都是滋陰潤肺的常用食材,兩者結合對于肺熱陰虛造成的大便秘結有很好效果,但如果是氣虛型的和肝陰虛型的作用就不大了。
建議你可以適當的服用酚酞片,或者通便靈膠囊,配合乳果糖來改善便秘的,另外平時注意多運動,多吃一些蔬菜和水果粗糧。
1、飲水:早晨空腹喝300毫升開水,因為經過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內,早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
3、酸奶:每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘。
4、熟香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
5、核桃:核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
材料:雪梨2個、冰糖30至60克、水
制作方法:
1、將兩個雪梨,洗凈然后去皮,切去雪梨頂部當做蓋子,再用小刀和勺子將雪梨中間的核挖出;
2、將準備好的冰糖放入雪梨中間,蓋上蓋子,將處理好的兩個雪梨放入深碗或深盤中,最后放進蒸鍋里面,隔水蒸30-60分鐘,見雪梨完全軟化即可。
3、如果您有覺得挖空雪梨的核比較麻煩,您可以將梨洗凈后的雪梨去皮去后切成大塊再將雪梨的核去掉,放入碗中,加入冰糖,再放入蒸鍋里蒸軟也是可以的。冰糖燉雪梨可以用蒸鍋蒸,還可以用電飯煲來蒸的哦。
(:)
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