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通常運動對我們來說是非常重要的，每天運動對我們的身體是有非常多的好處的，而有些人認(rèn)為打網(wǎng)球會導(dǎo)致手臂變粗，那么打網(wǎng)球會讓手臂變粗嗎？打網(wǎng)球?qū)曈泻锰巻幔?/p>

打網(wǎng)球會讓手臂變粗嗎

不會變粗。但鍛煉的方式不正確，就會導(dǎo)致手臂上的肌肉變得碩大。一般來講，人的兩只手都不是絕對對稱的，要么右手力量強一些（也就粗壯一些）、要么左手力量強一些（也就粗壯一些）。平時吃飯的時候不要狼吞虎咽，這樣不會使人產(chǎn)生飽腹感，減肥也就很難了。對于愛好打網(wǎng)球的人來講，在沖涼的時候可以看出右肩比左肩強壯，在被健美動作時也能對比出右胳膊狀。據(jù)說網(wǎng)球運動需要反復(fù)橫跑，會使人的小腿肌肉明顯。平時可以多對手臂進(jìn)行按摩，洗澡的時候氣溫比較高，人體很容易出汗，這個時候按摩的效果是最好的。

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有一定的好處。堅持打網(wǎng)球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息。小孩有輕度近視或者假性近視的時候，醫(yī)生都會建議多看遠(yuǎn)的東西，多看綠色的東西，看遠(yuǎn)處的時候，肌肉屬于放松狀態(tài)，相對來說不容易疲勞，不容易使近視度數(shù)加深。打網(wǎng)球一會兒看近，一會兒看遠(yuǎn)，鍛煉了眼睛的肌肉功能，能讓眼部肌肉更強健，對于預(yù)防近視是有好處的。戶外光線對眼睛近視的抑制作用是非常好的。揮拍訓(xùn)練是初級網(wǎng)球的基本功練習(xí)，是少兒網(wǎng)球訓(xùn)練最重要的一環(huán)。必須經(jīng)過艱苦細(xì)致的訓(xùn)練，使肌肉發(fā)力有正確的感覺，使手臂部位有正確的揮臂動作，才能形成正確技術(shù)動作的自動化，在比賽中才能正常發(fā)揮。數(shù)量是質(zhì)量的保證。對某一技術(shù)動作的教學(xué)訓(xùn)練必須反復(fù)練習(xí)，不斷強化。使少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領(lǐng)和整個動作過程，掌握動作各部分，動作與動作之間，空間與時間的關(guān)系，從而使少兒逐步粗略掌握動作方法。因此，在學(xué)習(xí)任何基本技術(shù)時，應(yīng)在保證動作質(zhì)量的前提下，適當(dāng)?shù)丶哟髶羟虻臄?shù)量，保證一定的運動負(fù)荷。

打網(wǎng)球?qū)︻i椎病有好處嗎

頸椎病是比較常見的脊柱疾病，大多數(shù)是長期低頭工作和久坐造成的，打網(wǎng)球?qū)τ陬i椎病有一定的治療效果。患者要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做抬頭運動，可以采取頸椎按摩，牽引，封閉等方法進(jìn)行治療，配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。頸椎病大部分是由于長期低頭以及對頸椎使用不當(dāng)所造成的，可以采取頸椎按摩以及頸椎牽引的方式來緩解頸椎不舒服的癥狀，平常要注意不要長時間的低頭，多做一些抬頭的運動，改正不正確的坐姿。經(jīng)常運動可以緩解身體的疲勞，運動的時候不能做劇烈的運動和重體力的勞動，頸椎病可能是因為長時間低頭玩手機的原因而導(dǎo)致的，患者晚上睡覺的時候不要枕太高的枕頭，以免影響身體的正常恢復(fù)，頸椎病患者要保證充足的睡眠。

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打網(wǎng)球?qū)ρ袚p傷嗎

有一定的損傷。打網(wǎng)球是一項非常好的運動，經(jīng)常打網(wǎng)球的話有助于開發(fā)大腦，改善體質(zhì)，還能增強身體。對于肥胖的人來說騎行還能瘦身減肥、延年益壽。在打網(wǎng)球的時候身體的脂肪得到大量的消耗，并且還能從根本上增強一個人的心肺功能，對心臟來說是非常好的，而且對于腰椎患者也能得到很好的緩解，因此經(jīng)常打網(wǎng)球?qū)ΡＷo(hù)、恢復(fù)、煅練腰椎都能起到極大的作用。