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時間：2016-08-30 08:52:11 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 3277
養(yǎng)樂多和酸奶的功效十分類似，都是可以促進腸道蠕動的，屬于乳酸菌型飲料，可以很好的保護腸胃，那么，養(yǎng)樂多和酸奶哪個好？養(yǎng)樂多和酸奶可以一起吃嗎？
養(yǎng)樂多是活性乳酸菌，養(yǎng)樂多和酸奶哪個好要看個人需求
活乳酸菌飲料和酸奶不是一類產(chǎn)品。所謂飲料，意思是其中水多而奶少。
活性乳酸菌的主要作用促進消化，其營養(yǎng)價值幾乎是沒有。酸奶需要很好的牛奶發(fā)酵而成，營養(yǎng)價值比較高且有促進消化的作用。
它們的主要好處就是提供大量的活乳酸菌，通常產(chǎn)品包裝上會告訴你，其中含有多少活菌。一般來說，吃不到10的8次方以上的活益生菌，基本上起不到作用。到10的10次方以上甚至更多，才有明顯效果。具體是什么效果，包裝上都會寫得很清楚，比如助消化，比如助腸道通暢等，只有經(jīng)過長期研究的菌種所制作的產(chǎn)品，才能保證確有這些效果。
正因為乳酸菌飲料的活菌數(shù)是其價值的關(guān)鍵，它們必須全程冷藏保存，避免活菌數(shù)快速下降。室溫下銷售的“乳酸菌飲料”不值得喝，因為室溫保存時有益菌會很快死掉。
如果消費者并不想要乳酸菌，而是打算增加蛋白質(zhì)、鈣和各種維生素，那就不值得買這類產(chǎn)品了。因為活乳酸菌飲料中的蛋白質(zhì)和鈣含量最多只有普通酸奶的三分之一，糖分又超高，還不如直接喝普養(yǎng)樂多主要補充活性乳酸菌，保持腸道健康，酸奶主要補充蛋白質(zhì)，脂肪，鈣質(zhì)等
每一瓶養(yǎng)樂多都有100多億活性乳酸菌，滿足人體每天所需。而酸奶則是普通發(fā)酵用菌種，數(shù)量少。很容易被殺滅，無法活著到達腸道。
小編總結(jié)：從促進腸道蠕動角度養(yǎng)樂多好，從補充營養(yǎng)角度酸奶好
養(yǎng)樂多同酸奶的區(qū)別在于它里面的菌是活性菌，活的.
養(yǎng)樂多僅僅是一種乳酸菌飲料而已可以喝點但是不能當牛奶喝.養(yǎng)樂多中的菌種叫“干酪乳酸菌代田株”一般酸奶中沒有這種菌種.據(jù)廠家介紹可以進入腸道.不過僅僅能找到廠家的介紹,對這個菌種廠家宣傳的內(nèi)容我也不能把握,但是這個菌種有70年歷史了.應(yīng)該有一定的營養(yǎng)作用,且能促進消化,一般酸奶中沒有這種菌種.
養(yǎng)樂多的全名是活性乳酸菌飲料，其中活性乳酸菌是一種非常有益的乳酸菌。
酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇，而酸奶飲料，也就是乳酸飲料只是飲料的一種，而不再是牛奶。所以，二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1／3。
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