歡迎您，來到5號網(wǎng)！

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

金瓜的營養(yǎng)價值 金瓜的功效與作用

時間：2016-08-31 11:41:43 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1127

金瓜也就是我們?nèi)粘Ｋf的南瓜，南瓜皮呈金色，所以也取名叫金瓜。作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種瓜類，吃金瓜有什么好處呢？金瓜怎么做最好吃呢？今天小編給大家介紹一下。

金瓜的營養(yǎng)價值 金瓜的功效與作用

金瓜的營養(yǎng)功效

1、金瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、金瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。

金瓜的營養(yǎng)價值 金瓜的功效與作用

金瓜的作用

1、解毒：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物

質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

4、消除致癌物質(zhì)：

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；

5、促進(jìn)生長發(fā)育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

金瓜做法大全

金瓜小米粥的做法

1、小米洗凈加入適量的清水。
2、金瓜洗凈切大塊兒備用。
3、加入小米中放電磁爐開大火煮開。
4、開鍋后用筷子攪拌一下后轉(zhuǎn)入煲粥檔，等他自動關(guān)火后就可以吃了。

金瓜的營養(yǎng)價值 金瓜的功效與作用

金瓜盅的做法

1、將小金瓜從上端三分之一處切出鋸齒形，然后將里面的瓜瓤和子取出，沖洗干凈。
2、將金瓜上面切出的蓋沿切割痕跡蓋上，上鍋蒸熟。
3、黃瓜去皮后切丁，也可以不去皮。
4、胡蘿卜切丁。青豆和玉米粒提前化開。
5、鍋中燒熱油，放入蔥花爆香。
6、放入胡蘿卜粒翻炒均勻。
7、放入微辣牛肉粒(我買的現(xiàn)成的，半成熟吧)。
8、翻炒幾下后放入青豆和玉米粒，然后放鹽繼續(xù)翻炒。
9、最后放入黃瓜丁翻炒幾下即可出鍋。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告