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時間：2022-01-27 08:23:01 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
年糕可以煮著吃，這是吃年糕的一種傳統(tǒng)做法，而且年糕煮個兩三分鐘就可以熟。那么年糕吃了會不會長胖呢？年糕吃了會不會便秘呢？
年糕是一種含有熱量非常高的食物，如果吃年糕過多的話，一定會發(fā)胖。它屬于碳水化合物，也可以作為主食，所以如果要避免身體發(fā)胖，一定要適量吃年糕。并且要在吃年糕的同時，還要配一些蔬菜水果和適量的肉蛋，因為年糕中缺少維生素C和蛋白質(zhì)；如果有避免發(fā)胖的需求，就盡量要做到飲食結(jié)構(gòu)的均衡，同時還可以多吃一些含有粗纖維的食物，可以延緩食物在小腸上的吸收，同時輔助排便。
有可能會。年糕是一種用黏性大的糯米或者米粉蒸成的糕，外觀潔白、綿軟，口感軟糯甜膩，不僅口感好，而且其中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)成分，特別是含有較為豐富的纖維素等，如果適量食用可以幫助增強(qiáng)飽腹感，刺激胃酸分泌，幫助清理腸道；但是食用過多的話，纖維素會吸收腸道中的水分，增加大便的量，加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于腸胃蠕動，因此就有可能導(dǎo)致便秘的情況的出現(xiàn)。
1、適量喝蜂蜜水：如果食用年糕出現(xiàn)便秘的情況，可以適量喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜具有滋潤腸道的作用，食用后可以幫助潤澤腸道，增加腸道內(nèi)的水分，從而改善便秘癥狀。
2、吃通便的食物：出現(xiàn)便秘的情況時，還可以適量食用一些通便的食物，如：香蕉、蘋果、酸奶等來滋潤腸道，促進(jìn)腸道蠕動，從而改善便秘的情況。?
3、用通便的藥物：如果便秘情況比較嚴(yán)重，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者內(nèi)服或外用一些通便的藥物來改善不適。
1、準(zhǔn)備適量年糕，將年糕一片一片分開。?
2、將適量燒烤粉放入碗中，加入適量食鹽攪勻。?
3、平底鍋中熱油，將年糕放入。
4、先將一面炸至金黃，然后翻面，另一面也炸至金黃后撈出盛盤。?
5、最后將混合好的燒烤粉撒在表面即可食用。?
6、喜歡甜口的也可以在上面撒上白糖。
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