歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)
時(shí)間:2022-05-24 17:05:48 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
核桃仁是我們平時(shí)都可以經(jīng)常吃到的一種堅(jiān)果,那么這個(gè)核桃仁里面的嘌呤含量高不高?像是什么樣的人是不適合吃的?
核桃嘌呤含量不高。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)統(tǒng)計(jì),每100克核桃內(nèi)含有嘌呤僅為8.4毫克,屬于低嘌呤食物。含有嘌呤比較高的食物如帶魚、沙丁魚、干貝、動(dòng)物的內(nèi)臟、牛肉,羊肉、啤酒等。
1.陰虛火旺的人群,比如經(jīng)常咽喉腫痛、口腔潰瘍、眼睛紅腫的人。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講,核桃仁性味甘、澀、溫,如果吃的核桃過多,會(huì)進(jìn)一步加重陰虛火旺的癥狀。
2.大便溏泄者不能夠吃核桃仁,因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講,核桃仁有很好的潤(rùn)腸通便的效果,如果已經(jīng)存在腹瀉的人再吃核桃仁,很有可能通過核桃仁的潤(rùn)腸通便的作用而進(jìn)一步加重腹瀉的癥狀。
核桃吃多了是不會(huì)發(fā)胖的,核桃含有豐富的dha,可以充分的補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)。所以對(duì)于腦力工作者可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖颂业臄z入。但是對(duì)于核桃吃多了,考慮到是不會(huì)發(fā)胖的,但是對(duì)于吃多了會(huì)造成胃部的消化不良。所以建議對(duì)于腸胃不好的患者,應(yīng)當(dāng)適量少吃,控制合適的量。
核桃有點(diǎn)苦可能是屬于正常的現(xiàn)象,也有可能是出現(xiàn)了變質(zhì),通常需要明確是否可以繼續(xù)食用。恰當(dāng)?shù)某院颂矣幸欢ǖ暮锰?,如果不恰?dāng)?shù)某裕瑫?huì)對(duì)身體造成一定的損害。
1、正常的現(xiàn)象:核桃有點(diǎn)苦可能是因?yàn)樵谑秤煤颂移陂g,核桃仁的外面皮沒有去除干凈,通常會(huì)導(dǎo)致正常的口感受到影響,可能會(huì)表現(xiàn)出微澀或者微苦的味道,從長(zhǎng)期中的有氧物質(zhì)并不會(huì)產(chǎn)生破壞,不會(huì)干擾到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收.
2、變質(zhì):核桃有點(diǎn)苦,也有可能是因?yàn)楹颂页霈F(xiàn)了霉變,長(zhǎng)時(shí)間的在潮濕的環(huán)境中存放有關(guān)系,一般會(huì)伴有病原微生物的滋生,會(huì)引起核桃當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞,并且也會(huì)伴有核桃的口感破壞,會(huì)導(dǎo)致核桃出現(xiàn)發(fā)苦的味道。在出現(xiàn)變質(zhì)以后一般要避免吃,否則會(huì)引起胃腸道的損傷,可能會(huì)引起胃腸道炎癥,容易引起腹痛或者腹瀉的癥狀,如果大量的吃也可能會(huì)引起中毒。
核桃適量的吃有一些的好處,其中的微量元素和氨基酸含量比較豐富,能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用,也有助于腦細(xì)胞的活躍度提升。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。