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時(shí)間：2022-07-23 14:16:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
鯽魚湯味道鮮美是很多人都喜歡的一種美食，要是不小心喝的過多的話會(huì)不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象？鯽魚湯喝多了對(duì)身體有些什么不好的影響？
喝鯽魚湯不會(huì)引起發(fā)胖的。鯽魚中脂肪的含量很低，魚肉中主要是蛋白質(zhì)的含量非常高，脂肪含量低的食物一般不會(huì)引起長胖的，即使是容易長胖的食物，不是天天吃，不是大量吃一般都不會(huì)引起長胖。長胖有一個(gè)過程，一般需要長時(shí)間的營養(yǎng)過剩才會(huì)引起長胖，可以放心的喝鯽魚湯，不會(huì)引起長胖。
1、增加腸胃負(fù)擔(dān)：如果天天喝鯽魚湯，并且喝得較多，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，引起腹痛、腹脹等癥狀；
2、肥胖：鯽魚湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種微量元素，比如磷元素、鈣元素等，如果天天喝，容易導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)過剩，形成脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致身體肥胖；
3、高尿酸血癥：鯽魚湯中含有嘌呤，但如果天天喝鯽魚湯，有可能導(dǎo)致身體內(nèi)嘌呤升高，可能引起高尿酸血癥，嚴(yán)重時(shí)甚至可能誘發(fā)痛風(fēng)。
適當(dāng)喝鯽魚湯一般沒有壞處，也不會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不良癥狀。但飲食要注意適量，如果長期大量喝，便可能造成一定壞處，因此不建議天天喝鯽魚湯。
1.夏天是不可以多喝魚湯的
2.因?yàn)橄奶焯鞜岜容^干燥，如果多喝魚湯的話，可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，夏天應(yīng)該多吃一些清淡的飲食，盡量不要吃太多油膩的食物
如果兒童對(duì)鯽魚不過敏，適量飲用鯽魚湯一般不會(huì)造成嚴(yán)重危害，但過量食用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。鯽魚湯的營養(yǎng)特別高，富含游離氨基酸、核苷酸和一些脂肪，但湯中的蛋白質(zhì)相對(duì)較少，小孩的消化功能比較弱，不適合喝太多，以免引起消化不良。
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