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時(shí)間：2023-03-03 14:21:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
豬肉脯是很多人都喜歡吃的一種零食，但是聽說這種豬肉脯的熱量挺高的，這是不是真的？在減肥的時(shí)候吃豬肉脯會(huì)不會(huì)有長胖的風(fēng)險(xiǎn)？
一般情況下豬肉脯的熱量是比較高的，每100g豬肉脯中所含熱量大約是378大卡。豬肉脯中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和糖分等。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。但是豬肉脯的熱量、碳水化合物含量和脂肪含量都是很高的，如果是在減肥期間，不建議食用。而且在腌制過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，不利于身體健康，要注意攝入量。
減肥可以少量吃豬肉脯，同時(shí)還需控制好食物的總攝入量和總熱量，避免影響減肥的效果，必要時(shí)，可在吃完豬肉脯后積極參與一些體育鍛煉。
豬肉脯通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、增加食欲、補(bǔ)腎養(yǎng)血等功效與作用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：豬肉脯營養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)不良人群可以多吃肉脯補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。
2、增加食欲：豬肉脯外形美觀，風(fēng)味獨(dú)特，口感細(xì)膩，營養(yǎng)豐富。吃豬肉脯可以增加食欲，消除胃中火氣。豬肉脯含有十幾種氨基酸、多種活性酶和豐富人體所需常量元素、微量元素和礦物質(zhì)，不含脂肪，有助于消化。
3、補(bǔ)腎養(yǎng)血：吃豬肉脯還可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，有助于促進(jìn)健康，腎虛患者比較適合吃豬肉脯。建議適量食用，防止過量導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，注意飲食營養(yǎng)均衡。
1、豬肉脯常溫可以放一天到半個(gè)月左右。
2、豬肉脯在常溫環(huán)境下能保存多久取決于保存的溫度，在冬季的時(shí)候，豬肉脯可以保存一周到半個(gè)月左右的時(shí)間，真空包裝的豬肉脯在冬季可以保存的時(shí)間會(huì)更久一些。在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖鉁囟缺容^高，會(huì)將豬肉脯里面的糖分融化掉，這種情況下只能保存1到2天左右的時(shí)間。
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