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魚(yú)片粥怎么做好吃?魚(yú)片粥的做法大全

時(shí)間：2016-09-12 15:29:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 516

魚(yú)片粥是很有名的一道菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，那么問(wèn)題來(lái)了魚(yú)片粥應(yīng)該怎么做好吃呢？本期為大家介紹一下魚(yú)片粥的做法大全，有興趣的可以來(lái)體驗(yàn)下！

魚(yú)片粥怎么做好吃?魚(yú)片粥的做法大全

魚(yú)片粥怎么做好吃

（1）材料準(zhǔn)備

平時(shí)制作魚(yú)片粥時(shí)需要準(zhǔn)備一條兩百五十克左右的鮮魚(yú)，再準(zhǔn)備四百克白米，另外瘦肉餡也要準(zhǔn)備兩百克，生菜絲兩百克，料酒三克，蔥花四克，生抽五克，胡椒粉和水淀粉以及味精和精鹽與香油也要適量準(zhǔn)備一些。

（2）做法步驟

a.把準(zhǔn)備好的魚(yú)清洗干凈，然后去掉鱗，再把它的內(nèi)臟去掉，最后清理骨刺，得到魚(yú)肉切成片狀，放入碗中用料酒腌制，腌制十五分鐘左右就好。

b.準(zhǔn)備好的白米用清水洗凈，然后再加入清水兩千五克百一起煮成粥。把瘦肉餡和蔥花以及食用鹽和水淀粉放在一起，調(diào)勻，然后擠成小丸子的樣子，入鍋氽熟取出備用。

c.把生魚(yú)片入鍋燙熟，然后取出裝入碗中，加入小肉丸再加入生抽和蔥花與姜末等調(diào)味料，然后把煮好的粥直接澆在上面，加入食用鹽和胡椒粉以及生菜絲，調(diào)勻然后就能食用。

功效作用分析

魚(yú)粥含有豐富的蛋白質(zhì)，所含的必須氨基酸的比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收；脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，對(duì)人體健康有利；此外，魚(yú)粥的維生素和礦物質(zhì)也很豐富，肉質(zhì)細(xì)膩鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富、最適合幼兒食用。魚(yú)粥含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸皆有效。魚(yú)粥中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚(yú)粥還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

魚(yú)片粥怎么做好吃?魚(yú)片粥的做法大全

更多好粥推薦

海鮮粥

材料

白飯1碗，大骨1/2斤，干貝1/2兩，蝦仁4兩，花枝數(shù)片，青蚵4兩，芹菜末少許，姜少許蛋2個(gè)，鹽少許，胡椒粉1小匙，香油少許。

做法

（1）將大骨加4杯水熬成高湯，倒入白飯及干貝以小火熬30分鐘，成濃稠粥狀。

（2）濃粥煮好之后，再加蝦仁、花枝或青蚵等海鮮料煮開(kāi)，以調(diào)味料調(diào)味即可起鍋。

（3）食用時(shí)再撒點(diǎn)香油與芹菜末。

（4）配料可依個(gè)人喜好，加油條、皮蛋與絞肉等，做成皮蛋瘦肉粥等

魚(yú)片粥

材料

大米1碗，黑魚(yú)片150g。

做法

1.準(zhǔn)備材料，大米1碗，魚(yú)片150g。

2.大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。

3.魚(yú)片洗凈瀝干加入適量的鹽抓勻至表面粘滑。

4.加入姜絲、料酒、和胡椒粉拌勻腌制15分鐘。

魚(yú)片粥怎么做好吃?魚(yú)片粥的做法大全

5.鍋中加入適量水，大火燒開(kāi)，放入半湯匙的食用油。

6.放入浸泡好的的大米大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲煮40分鐘至粥濃稠。

7.開(kāi)大火將腌制好的魚(yú)片放入鍋中。

8.迅速打散，邊打散魚(yú)片邊攪拌粥，加入適量的鹽，煮約2分鐘關(guān)火。

9.加入蔥花和芝麻香油，吃時(shí)稍微攪拌一下，讓蔥花、芝麻香油與粥相融合。

小貼士

1.做魚(yú)片粥，一定要用新鮮的魚(yú)，這樣煮出的粥才鮮美。

2.做魚(yú)片粥最好使用刺少的魚(yú)來(lái)做，比如黑魚(yú)，鱸魚(yú)。

3. 剩下的魚(yú)頭和魚(yú)骨洗凈，保存在冰箱的冷藏室內(nèi)，可以做魚(yú)骨湯用。

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