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孩子可以吃松子嗎?一歲半寶寶能吃松子嗎

時(shí)間：2016-09-22 10:57:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 942

松子堅(jiān)果家族的一員，也是平時(shí)見(jiàn)的比較多的，松子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人喜歡吃，但是問(wèn)題來(lái)了，孩子是否可以吃松子呢？特別是哪些一歲的寶寶們是否可以吃呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

孩子可以吃松子嗎

寶寶是可以食用松子的，吃松子可以幫助寶寶補(bǔ)充煙酸，煙酸有利于寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

松子含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，寶寶食用松子，可以幫助寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于寶寶強(qiáng)身健體，提高身體免疫力，減少患上小兒發(fā)育遲緩等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

松子含有豐富的脂肪，寶寶食用松子可以補(bǔ)充脂肪，促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。松子還含有豐富的鉀鈣鈉等無(wú)機(jī)鹽，寶寶吃松子，補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，有助于維持寶寶體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，排出毒素，還可幫助寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的骨骼健康發(fā)育。

松子含有豐富的油脂，寶寶吃松子，可以滋潤(rùn)寶寶的五臟，幫助寶寶健胃益脾，有利于寶寶身體的健康。

給一歲以下的寶寶喂食松子前最好將松子磨成粉拌入粥類(lèi)便于消化的食物中，松子堅(jiān)硬而寶寶的咽喉發(fā)育不全，這樣可以避免寶寶食用松子時(shí)嗆住喉嚨而引發(fā)氣管不適。

寶寶吃松子的做法

寶寶食用松子，有利于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育，促進(jìn)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還可起到讓寶寶強(qiáng)身健體的作用，但是給寶寶喂食松子也要有正確的方法才能既安全又給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

松子粉粥

原料：50克大米，30克松子，適量鹽和清水。

做法：

1、 將松子洗凈后磨成粉。

2、 將米洗凈，放入鍋中大火煮上5分鐘，不停攪拌。

3、 沸騰后轉(zhuǎn)成中火，蓋上蓋子燜煮，時(shí)而攪動(dòng)，15分鐘后放入松子粉。

4、 再煮5分鐘，直到粥粘稠，加鹽，再煮到鹽分融化即可。

功效：粥有利于寶寶消化，是寶寶的食物的上好選擇，將松子粉加入粥中，有利于寶寶入食，還可促進(jìn)寶寶腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高寶寶身體免疫力。

吃松子的好處介紹

1.促進(jìn)大腦發(fā)育：

松子所含脂肪多為油酸、亞油酸、亞麻油酸等，能為大腦、神經(jīng)組織提供原料，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)，改善大腦功能，起到強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用。

2.降血脂，防治心血管?。?/h4>

松子含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及多種微量元素，既可降低血脂，增強(qiáng)小動(dòng)脈血管彈性，又能調(diào)節(jié)毛細(xì)血管收縮和擴(kuò)張，防治心血管病。

3.潤(rùn)腸通便：

松仁脂肪含量極高，能潤(rùn)腸通便，緩瀉而不傷正氣。其適宜于老人和病后、產(chǎn)后體虛便秘者，小兒津虧便秘等人群食用。

4.潤(rùn)膚澤顏，烏發(fā)美容：

松子中富含油脂、其他多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑，補(bǔ)陰養(yǎng)血，滋潤(rùn)五臟，潤(rùn)膚細(xì)膩，黑澤毛發(fā)，充養(yǎng)肌腠，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)之功效。

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