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坐月子能吃脆柿子嗎？脯乳期可以吃脆柿子嗎？

時間：2016-10-08 13:12:45 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1136

現(xiàn)在正是吃脆柿子的季節(jié)！這個時候的脆柿子味道最好，香甜可口，也含有非常高的營養(yǎng)價值。那么坐月子可以吃脆柿子嗎？關(guān)于，坐月子能吃脆柿子嗎？脯乳期可以吃脆柿子嗎？小編來為您一一解答！

坐月子可以吃脆柿子嗎

坐月子是可以吃脆柿子的，脆柿子含有豐富的蛋白質(zhì)，糖，胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素等，還有止血，咳血等作用。但是柿子味甘性寒，建議少吃，一天最多一個。

脯乳期可以吃脆柿子嗎

哺乳期是可以吃脆柿子的，但一定要適量。脆柿子清甜可口，而且營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。脆柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分。但是脆柿子的澀味是由鞣酸(又稱單寧酸)引起的，所以不宜多食。柿子雖然也有一定營養(yǎng)，但是對人體的影響也是很大的，所以哺乳期女性可以吃柿子，但是一定要適量，而且需注意一些禁忌。

哺乳期吃對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔，從而引發(fā)消化不良致使便秘，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。

哺乳期吃對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導(dǎo)致回奶，并且很有可能會致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。因此對于哺乳期能吃柿子嗎這個問題，根據(jù)以上所述，哺乳期媽媽是能吃柿子的，可是必須要注意適量，一般一天半個到一個即可，若可以不吃最好不吃。

脆柿子的食用禁忌

1、最好不要空腹吃脆柿子。脆柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇酸就會凝固成塊。當空腹吃進大量脆柿子時，脆柿子中的柿膠就會與胃酸凝聚成硬塊，小者如杏核，大者如拳頭，并越積越大，以致無法排出。因此，脆柿子一次不可多吃，并且要在飯后吃，因為這時胃酸已與食物混合，就不容易生成“柿石”了。

2、脆柿子不應(yīng)連皮同吃。有的人感到吃脆柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學(xué)的。因為脆柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

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