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時間:2016-10-19 09:29:24 編輯:5號網(wǎng)-lkn 678
孕婦能吃海參嗎?孕婦是可以吃海參的哦!海參有豐富的營養(yǎng)價值,孕婦吃不僅能滋補(bǔ)身體,對胎兒也有很多的好處呢!關(guān)于,孕婦能吃海參嗎?孕婦一天吃多少海參合適?孕婦吃海參的好處。小編來為您一一解答!
孕婦是可以吃海參的。海參含有豐富的DHA,它是一種多價不飽和脂肪酸,是維持正常免疫的必須營養(yǎng)位置,可提高免疫力,尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。腦營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì),是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸,能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性,并有促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力的作用。
備孕期一天一根小點(diǎn)的,孕中一天兩根,孕晚期兩天一根。直到小孩斷奶為止。吃過兩個月后可免疫力增強(qiáng),精神充沛等。哺乳期婦女服用海參確實提高孩子的免疫力及智力,因為海參營養(yǎng)成分較高,孕媽媽們在補(bǔ)充營養(yǎng)時一定要注意飲食的均衡。雖然孕婦吃海參有很多好處,但不意味著海參可以隨便吃或者多吃。買海參時不管是干海參還是即食海參,一定要選擇質(zhì)量好的純天然的野生海參,這是最好的保證。另外還要控制海參的量,海參本來就是大補(bǔ)食品,準(zhǔn)備懷孕前可以吃海參;三個月的時候,最好不要吃海參;三個月以后,可以每天吃一小個,或者每個星期吃兩三個.不能吃的太多了,吃太多了營養(yǎng)浪費(fèi)了不說,還會有反作用。
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