9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

鵪鶉蛋一天吃幾個合適？鵪鶉蛋一天最多吃幾個？

時間：2016-11-15 08:24:03 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3706

鵪鶉蛋雖然個頭比較小，但是營養(yǎng)價值卻相當(dāng)?shù)呢S富。因此，每天也不可過多的食用。那么，鵪鶉蛋一天吃幾個最好呢？每天吃幾個鵪鶉蛋最合適呢？

鵪鶉蛋一天吃幾個合適

鵪鶉蛋的各項營養(yǎng)指標(biāo)大都超過雞蛋，特別適宜嬰幼兒和孕產(chǎn)婦食用。由於鵪鶉抗病力極強，藥殘也很少，屬于綠色食品 所以價錢也貴一些。孩子每天吃個五六個對身體成長很有好處。

鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值

鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，每百克可食部含蛋白質(zhì)12．8克，脂肪11．1克，碳水化合物2．1克，維生素A337微克，硫胺素0．11毫克，核黃素0．49毫克，維生素E3．08毫克，鉀138毫克，鈉106．6毫克，鎂11毫克，錳0．04毫克，鋅1．61毫克，銅0．09毫克，磷180毫克，硒25．48毫克，膽固醇515毫克。其部分營養(yǎng)成分稍高于等量的雞蛋（傳說一個鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值等于2～3個雞蛋，此說不當(dāng)）。據(jù)資料，可補氣益血、強身健腦，于治療貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、氣管炎、結(jié)核病、高血壓、代謝障礙等有助益。海外報道其對因食蝦蟹或某些藥物引致的過敏反應(yīng)有抑制作用。

食用價值

1、神經(jīng)衰弱、失眠多夢：鵪鶉蛋早晚各吃2個，常食有效。

2、治貧血、病后體虛：鵪鶉蛋4個、桂圓20克、薏米30克、大棗10個、紅糖25克。先將鵪鶉蛋煮熟，剝皮待用，鍋內(nèi)加水適量，然后加入桂圓、薏米、大棗煮粥。粥煮后，再加入鵪鶉蛋及紅糖，即可食用。每日服一次，連用60天。

3、慢性胃炎：鵪鶉蛋4個，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。食療作用：鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。

適宜人群

一般人均可食用。適宜嬰幼兒，孕產(chǎn)婦、老人、病人及身體虛弱的人。腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

• 小產(chǎn)后可以吃阿膠嗎？流產(chǎn)后能吃阿膠嗎？
• 感冒能吃皮蛋瘦肉粥嗎?感冒吃皮蛋瘦肉粥號碼

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  小孩吃鵪鶉蛋會導(dǎo)致性早熟嗎 寶寶天天吃鵪鶉蛋好嗎

• 2

  小孩早上吃鵪鶉蛋好嗎 寶寶吃鵪鶉蛋好還是雞蛋好

• 3

  烤鵪鶉蛋吃了會胖嗎 烤鵪鶉蛋醬料怎么做

• 4

  烤鵪鶉蛋的做法 烤鵪鶉蛋用什么油

• 5

  鵪鶉蛋是什么鳥下的蛋 鵪鶉蛋一天適合吃多少

• 6

  鵪鶉蛋應(yīng)該怎么吃呢 鵪鶉蛋和雞蛋有什么區(qū)別呢

• 7

  鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高嗎 吃鵪鶉蛋有什么好處呢

• 8

  煮鵪鶉蛋用什么茶葉 茶葉煮鵪鶉蛋做法

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎

鵪鶉蛋專題

• -1

  小孩吃鵪鶉蛋會導(dǎo)致性早熟嗎 寶寶天天吃鵪鶉蛋好嗎

• 小孩早上吃鵪鶉蛋好嗎 寶寶吃鵪鶉蛋好還是雞蛋好 0
• 1

  烤鵪鶉蛋吃了會胖嗎 烤鵪鶉蛋醬料怎么做

• 2

  烤鵪鶉蛋的做法 烤鵪鶉蛋用什么油

• 3

  鵪鶉蛋是什么鳥下的蛋 鵪鶉蛋一天適合吃多少

• 4

  鵪鶉蛋應(yīng)該怎么吃呢 鵪鶉蛋和雞蛋有什么區(qū)別呢

• 5

  鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高嗎 吃鵪鶉蛋有什么好處呢

• 6

  煮鵪鶉蛋用什么茶葉 茶葉煮鵪鶉蛋做法

健康生活專題

• -1

  體育總局局長公布中國奧運目標(biāo) 東京奧運會2021賽程

• 久坐會引起下肢水腫嗎 久坐會導(dǎo)致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會得精索靜脈曲張嗎 久坐會腎虛嗎

• 2

  久坐會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長時間 久坐有哪些風(fēng)險

• 5

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？