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花生粥可以放紅糖嗎?放糖好嗎

時(shí)間：2016-11-23 15:13:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 627

花生粥就是花生煮的粥,很多人喜歡吃甜一點(diǎn)的粥,那么花生粥是否可以放紅糖呢?花生粥放紅糖好嗎?下面來一起介紹下吧!

花生粥可以放紅糖嗎

可以放糖的,紅糖白糖都可以!

不過首先你要考慮下自己適不適合吃糖,如果是針對(duì)高血壓或者高血糖的朋友,就少吃點(diǎn)糖!如果可以吃的話,可以根據(jù)自己的口味加糖!

花生粥

配方:

花生仁50克,糯米100克,紅棗50克,冰糖150克

制作:

將花生仁浸泡一夜,不去紅衣,紅棗去核洗凈,然后與洗凈的粳米一起放入鍋內(nèi)熬粥,粥熟時(shí)如冰糖稍煮即可使用.

花生粥的功效

扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢、治諸血癥滋潤皮膚、防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病、利水消腫、止血生乳

紅棗花生粥

主料:大米100克?

輔料:棗師傅稷山板棗10個(gè) 山藥1段 花生仁(生)45克?

調(diào)料:水適量紅棗花生粥的做法

1.山藥洗凈去皮切滾刀塊

2.花生﹑紅棗用水沖洗干凈,瀝干水分

3.鍋中加適入兩碗水

4.把山藥﹑花生﹑紅棗放冷水中,蓋上蓋子中火煮開5.煮開后把大米放進(jìn)去

6.米放進(jìn)去后,用勺子把融化開的米攪拌一下,防止粘鍋7.邊煮邊攪拌,過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了(速度吧,10分鐘就熬好了)8.盛到碗中,就可以享用了

烹飪技巧

10分鐘煮粥小竅門,方法在這里:將大米洗凈,放到小碗內(nèi)或者保鮮袋都可以,放入冷凍室,凍成冰塊.煮粥的時(shí)候,等鍋中的水燒開,把凍好的大米放鍋中煮,邊煮邊攪拌,10分鐘就可以煮出粘糯濃稠的粥了,而且營養(yǎng)還不會(huì)流失.

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