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懷孕可以吃貝殼嗎?孕婦吃貝殼好嗎

時(shí)間：2016-12-08 15:00:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 590

貝殼很美味的食物,屬于海鮮,那么女性懷孕之后是否還可以吃貝殼呢?孕婦吃貝殼好不好呢?下面我們來(lái)味大家一起介紹下吧!

懷孕可以吃貝殼嗎?孕婦吃貝殼好嗎

懷孕可以吃貝殼嗎

貝類(lèi)食物味道鮮美,還可以補(bǔ)充鈣,但是貝類(lèi)一般會(huì)有寄生蟲(chóng),一定要做熟后再吃.但是切記適量,不可貪吃.個(gè)人認(rèn)為適合懷孕期間的再有營(yíng)養(yǎng)的食物吃多了也是不行的,所以大多數(shù)食物想吃就吃,適量就好,均衡營(yíng)養(yǎng),心態(tài)平和,對(duì)寶寶才是最好的.

孕婦吃貝殼類(lèi)的好處

懷孕中期開(kāi)始,胎兒生長(zhǎng)加快,對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量顯著增加,需要大量補(bǔ)充富含胎兒生長(zhǎng)需要的各類(lèi)微量元素,如鈣、鐵、鋅等.鋅從備孕期到孕期都扮演著重要的角色,它會(huì)以鋅酶的形式參與胎兒細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng),如果準(zhǔn)媽媽缺鋅,會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng).牡蠣中含的鋅是所有食品中最多的,還含有豐富的維生素A、維生素D、B族維生素、生物素和?；撬岬?這些營(yíng)養(yǎng)素的比例恰當(dāng),對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處.此外,蛤肉以及貝類(lèi)軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降,孕期孕婦的適量會(huì)變大,正需要貝類(lèi)來(lái)預(yù)防膽固醇堆積.

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