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骨質(zhì)疏松喝什么茶好？骨質(zhì)疏松喝什么茶合適？

時(shí)間：2017-03-09 14:08:48 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1043

骨質(zhì)疏松患者，喝茶可以減少骨質(zhì)流失，但只有正確的飲用方法，才可以保證骨骼更強(qiáng)壯和骨質(zhì)不流失。有人困惑了，骨質(zhì)疏松喝什么茶好呢？關(guān)于，骨質(zhì)疏松喝什么茶好？骨質(zhì)疏松喝什么茶合適？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

骨質(zhì)疏松喝什么茶好

骨質(zhì)疏松喝紅茶好。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用；紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。此外，紅茶中的茶黃素在預(yù)防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

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骨質(zhì)疏松喝什么茶合適

骨質(zhì)疏松適合喝綠茶。新研究中，上海第九人民醫(yī)院科學(xué)家對14項(xiàng)有關(guān)飲食與髖骨骨折危險(xiǎn)的早期研究結(jié)果進(jìn)行了梳理分析，該研究涉及近20萬名參試者。分析結(jié)果顯示，經(jīng)常喝點(diǎn)茶(特別是綠茶)，髖骨骨折危險(xiǎn)更小。每天喝茶1~2杯，髖骨骨折危險(xiǎn)可降低28%，每天喝茶2~3杯，髖骨骨折危險(xiǎn)降低37%。每天喝茶3~4杯，髖骨骨折危險(xiǎn)降低21%。

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盡管每天喝4杯茶也會對骨骼產(chǎn)生不小的益處，但科學(xué)家表示，每天喝2~3杯是最佳的選擇。茶葉中的某些植物化學(xué)物質(zhì)有助于促進(jìn)新骨骼的生長，如氟化物、鈣和其他礦物質(zhì)可增強(qiáng)骨質(zhì)密度，使骨骼更加強(qiáng)壯。英國專家蒂姆?邦德博士表示，茶葉中的植物化學(xué)物質(zhì)類黃酮含量比咖啡更高。類黃酮可加速新骨組織形成，減緩骨質(zhì)流失。但科學(xué)家也表示，每天的飲茶量不宜超過5克，因?yàn)檫^量攝入茶水會導(dǎo)致骨骼中的氟化物增高，進(jìn)而誘發(fā)氟骨癥，這反而會對骨骼產(chǎn)生危害。

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紅茶防治常見骨質(zhì)疏松癥

女人喝紅茶的好處有很多，天天服用一小杯紅茶可以防治女性常見骨質(zhì)疏松癥。紅茶的干茶光彩與沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，所以稱為紅茶。以合適制造本品的茶樹新芽葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等典范工藝過程精制而成。

紅茶開端創(chuàng)制時(shí)稱為“烏茶”。紅茶在加工過程中發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成份變更較大，茶多酚減少90％以上，發(fā)生了茶黃素、茶黃素的新的成份。香氣物資從鮮葉中的50多種，增至300多種，一部分咖啡堿、兒茶素和茶黃素絡(luò)合成滋味鮮美的絡(luò)合物，從而形成了紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的品格特點(diǎn)。紅茶按制造方法的不同，又分為小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶。

為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議天天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年成果顯著。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)健骨骼，成果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。日本大阪市立大學(xué)試驗(yàn)指出，飲用紅茶一小時(shí)后，測得經(jīng)心臟的血管血流速度改良，證實(shí)紅茶有較強(qiáng)的防治心梗效用。美國雜志報(bào)道，紅茶抗朽邁成果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。