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榴蓮的好處吃榴蓮的好處

時間：2017-03-09 17:55:32 編輯：5號網(wǎng)-liyun 820

榴蓮是水果之王，含有非常豐富的營養(yǎng)價值?？墒橇裆彽漠愇稌屧S多人望而卻步，今天就跟大家講一下榴蓮的營養(yǎng)價值。吃榴蓮有許多的好處，希望大家都能愛上這種水果。

榴蓮的營養(yǎng)價值

一只榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)相當豐富。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補養(yǎng)身子。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內(nèi)瓤常被用來燉雞湯，此湯有益補氣，能去胃寒，也可做婦女滋補湯。

雖然榴蓮富含營養(yǎng)，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但一次不可多吃，最好每天食用不超過100克。

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吃榴蓮有什么好處

這個還得從榴蓮的營養(yǎng)成分分析。榴蓮除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。

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所有榴蓮的好處有如下兩個方面：

1、滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

榴蓮的禁忌

因榴蓮是熱性水果，吃了榴蓮十個小時內(nèi)是禁止喝酒的，癌癥、陰虛肝熱和皮膚病患者最好不要吃榴蓮。

榴蓮的好處吃榴蓮的好處

雖然榴蓮的價格比較高，但是還是有多人看重榴蓮的功效而購買食用。其實榴蓮并非只有果肉可以食用，它的核也是可以食用的，其核煮熟了味道就像紅薯一般。而且榴蓮的殼也可以用來熬水喝，對敏感性皮膚有改善作用。

據(jù)廣東藥學院營養(yǎng)系主任王曉波教授介紹，它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養(yǎng)水果，有“熱帶果王”美譽，適當吃很補身體。民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，更加適當多吃。此外，榴蓮具有活血驅(qū)寒功效，對于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。