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時間:2017-03-20 11:26:45 編輯:5號網(wǎng)-lkn 2080
春菜,是春分時節(jié)要吃的食物,可以增強(qiáng)身體體質(zhì)。不少人困惑,春菜為什么會苦呢?關(guān)于,春菜為什么會苦?春菜發(fā)苦能吃嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
春菜也叫生菜生菜有清肝利膽和養(yǎng)胃的功效。生菜纖維較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用性質(zhì)甘涼,有清熱爽神之功效。
春菜發(fā)苦是可以吃的。春菜,顧名思義,是春天的蔬菜,但不唯春天獨(dú)有。夏天的春菜更接近中山本地的芥菜仔,味道比春天的偏苦一點(diǎn),而這樣更適合人們夏天食用,清潤可口,能清熱降火、生津潤燥,是夏日有特色的簡易靚湯,且男女老少皆宜。相比之,初春的春菜,則更清甜爽脆。關(guān)于“春菜”,各地所指雖有不同,但一般均為當(dāng)?shù)卣龖?yīng)時的蔬菜。這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生要“食歲谷”(吃時令食物)的觀念不謀而合。
春分吃春菜就是這樣一種古老的習(xí)俗,現(xiàn)在的許多地方仍然保持著吃春菜的傳統(tǒng)。春菜其實又叫萵筍、千金菜,是春季飲食一種典型的應(yīng)季蔬菜,尤其是在春分前后最為新鮮美味。古人認(rèn)為在春分時節(jié)吃春菜可以保佑全家人整年都平安幸福,所以慢慢地這個不成文的習(xí)俗就流傳了下來。
春分時節(jié)生長的春菜品質(zhì)極佳,吃到嘴里能夠感覺到它清新而又略戴苦澀的味道,適當(dāng)?shù)某砸恍┐翰丝梢允股眢w分泌出比平時更多的消化酶,從而提高人的食欲。
春菜中的鈉元素也非常高,食之可促使身體新陳代謝的平衡,解決小便不暢、乳汁不通等問題。而且對于身體沒有什么副作用,即使是患有高血壓和心臟病的病人也可以放心的食用。
春菜的營養(yǎng)價值也異常的豐富,作為一種健康的綠色蔬菜,它含有多種對人體有益的維生素和礦物質(zhì),可以及時的為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。而且無論是處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期的孩童,還是上了年紀(jì)的老人,都可以從春菜中快速的吸收鐵元素,從而讓氣血更加強(qiáng)健。
1、喝春湯:關(guān)于春分飲食民間還有一句諺語:“春湯灌腸,洗滌肝臟,闔家老小,平安健康。”這里說得春湯其實就是用春菜搭配其它食物烹制而成的湯,在春分時節(jié)喝點(diǎn)春湯不僅寄寓著勞動人民對美好生活的向往,而且營養(yǎng)美味的春湯對于我們的身體也是非常有益處的。春湯的制作流程非常簡單,而且還可以根據(jù)每個人不同的口味來進(jìn)行烹制。只要選取新鮮的春菜,洗干凈后切成小段,同時準(zhǔn)備一些其它的食材即可。無論是哪一種湯都可以起到灌腸暖胃的作用,幫助人們驅(qū)趕藏在身體之中的濕氣。
2、吃糕點(diǎn):此外,北方人在春分時節(jié)還有一種獨(dú)特的節(jié)日小吃叫太陽糕。這種糕點(diǎn)主要是用面、芝麻以及糖制作而成,如果想要讓口感變得更好,那么還可以用糯米來制作。春天是一個特殊的季節(jié),在飲食方面應(yīng)該遵循“省酸增甘”的原則,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨鸬氖澄铮柛饩褪且环N非常不錯的美味糕點(diǎn)。不僅可以補(bǔ)益脾胃,而且還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)。不過糯米比較甜膩,吃多了容易導(dǎo)致消化不良,所以需要控制一下自己的食欲,不要多吃。
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