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喝水會長胖嗎?喝水會不會長胖

時間:2017-03-26 10:30:57 編輯:本站整理 627

有些人對自己的體重很是不滿意,想方設(shè)法的只喝水不吃飯來減輕自身多余的脂肪,實現(xiàn)苗條小蠻腰的標(biāo)準(zhǔn)。可是,喝水喝多了會不會長胖呢?對此,她們甚是疑惑,在這里5H網(wǎng)小編給大家回答一下喝水到底會不會長胖的問題,并且分享給大家中醫(yī)減肥的最好方法,希望愛美愛瘦的你實現(xiàn)減肥的目標(biāo),擁有健康的身體。

喝水會長胖嗎

不會,不過你最好在運動三十分鐘后再喝,減肥最好的方法還是飲食加運動來調(diào)節(jié)是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃,中餐你吃七分飽就可以了,晚餐你吃五分飽就可以了。還有就是在運動方面你需要注意的是,每天堅持運動一小時直到你出汗為止。


喝水會長胖嗎?喝水會不會長胖

喝水會不會長胖

脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說,沒有這兩樣,就不會形成脂肪,也就不會發(fā)胖。水不能提供這兩樣?xùn)|西。

另外,脂肪是能源物質(zhì),可以為您提供能量。您可能會說,有可能水在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。但請您想想,一個人如果永遠(yuǎn)只喝水不吃飯,他(她)會有力氣去做其他事情嗎?恐怕連保住呼吸都困難吧。

因此,水轉(zhuǎn)化成脂肪是不存在的。也就是說,運動后攝入水份的多少跟發(fā)胖無關(guān)。

喝水會長胖嗎?喝水會不會長胖

中醫(yī)減肥的最好方法

活血行淤法

肥胖之人如血脂過高,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生,活血行淤的藥物對擴(kuò)張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)青紫有淤點者,采用活血行淤法。

常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場上買的復(fù)方丹參片、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行淤降脂的功效。

寬胸化痰法

肥胖之人,動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易惱怒、發(fā)脾氣,以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。

常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥,另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等,常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。

疏肝利膽法

疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。

喝水會長胖嗎?喝水會不會長胖

常用藥物如茵陳、莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時經(jīng)常泡茶喝,有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。

和胃消脂法

形體肥胖,多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。傳統(tǒng)方劑有焦三仙、保和丸等。

市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可隨身攜帶,服用也很方便,但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮蘿卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

理氣型

對象:疏理“氣”的運行,使其順暢的系統(tǒng)在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

使用藥材:陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強(qiáng)。

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